ما سيتم نشره في هذا الثريد عن خشونه والم الركبه هو حصيله خبره طويله في دراسه وعلاج الم الركب وأعاده تاهيلها لترجع تعمل بلا الم وقويه ومتماسكه. هذا لا يعني ان تشخص نفسك بنفسك بل دائما ابحث عن أهل الاختصاص كي تتعالج. ان كنت مريضا او احد يعز عليك مصاب بالم الركب فشاركه الثريد تابع2

5 ثوان كافية لتقفز بعيدًا عن التسويف.

أنا عامله الدكتوراه في بريطانيا، وقت القبول اعفوني من اختبار الIELTS لاني كنت قبلها شغالة في بيئة عمل كلها لغة انجليزية.. احتجته اعمل IELTS فيما بعد عشان اجراءات الهجرة لي كندا.. امتحنته من غير دراسة وجبته 7.5.. وحسب موقع IELTS الزول اللي لغته الام انجليزي متوقع منه يجيب 7.5..

لا أبالغ: لكنني أجزم من خلال استقرائي وتأملي فيمن حولي بشكل عام، أن من أجلِّ أسباب زيادة الحزن والاكتئاب في الناس؛ هو بسبب جلوسهم في عزلة على البرامج التافهة دون هدف ولا علم، والأسوأ أن تكون في محرمات ومفاسد، فيكون القلب أسودا مظلما والروح سوداء والخوف يلوح فيها حتى تضطرب وتطيش.

"أرض تحرث بها ولا تنبت .. خلّها" تعلّم متى ترحل

كلام مؤثر من الدكتور وليد بخاري استشاري جراحة السمنة لابد أن تسمعه.. اللهم احفظ لنا ابائنا وامهاتنا الاحياء وارحم الاموات منهم وادخلهم فسيح جناتك

صباح الخير. يرتبط مزاج الإنسان بعنصرين، حديثك اليومي مع نفسك، والبيئة التي تعيش فيها، اهتم بنفسك. #اسامه_الجامع

عادات صحية غيرت حياتي واحب اطبقها: — اصوم في الدوام واكتفي بالقهوة والماء — اكل وجبتين باليوم وحدة بعد الدوام والاخرى في المساء — اتمرن 3 مرات بالاسبوع ثنتين منها بالويكند — تقليل كارب Low Carb Diet عادات لازلت احاول تطبيقها: — شرب الماء بكمية كافية — النوم الكافي — تحسين

إن من يتعرضون باستمرار للندوب النفسية يكونون أكثر ميلًا للسلوكيات التجنبية (لا أريد أن أرى أحدًا)، ولتوقف التواصل مع الآخرين، وأقل فرصًا لفتح باب العلاقات الحميمية (الزواج/الصداقات المخلصة والمقربة)، فيصنعون حواجز في علاقاتهم تمنعهم من الاستمتاع بالحياة، فالحياة جميعها في نظرهم

جربت كل شيء يخفي آثار الحـ ـروق و الجـ ـروح ولا استفدت الا من هالاثنين ! سسسحر جسمي توحد باسبوع احطه وألف المكان بكيس حراري ✨

صباح الخير. أنت تختار كيف تكون ردة فعلك، قم بتدريب نفسك، لا تدع مشاعرك تختار سلوكك بدلًا عنك. #اسامه_الجامع

كيف ارقيها انا صدرتها وطلعت متقدم كذا تمام !

لمن يشكو من سوء الادارة المالية وصعوبة التعايش مع الدخل الحالي للبعض: هناك التزامات تستطيع خفضها. وتقليل او إلغاء رصده عدد من الخبراء الاجتماعيين والاقتصاديين ومنها ١٦ بنداً تحتاج الأسر السعودية لمراجعتها أو التخلي عن بعضها حسب ظروف الدخل ونمط المعيشة، وذلك لبناء نمط حياة جديد

موقع فيه نماذج لاختبار ستيب فيها الاسئله مع اجاباتها أيضاً بتساعدكم كثير على التدرب لاختبار ستيب 3enwaan.com/18236/%d9%86%d…

عندما قال نبينا ﷺ "لا تكثروا الضحك فإن كثرته تميت القلب" قالها بأبي وأمي هو وكأنه يشاهد حال البعض اليوم، كم عرض تم الخوض فيه لاجل الضحك وكم مسلم تم الطعن بشرفه لاجل الضحك وكم ذنب عظيم تم طرح في قالب مضحك، وكم معصية تم تلميعها كنكته ومحتوى للرزق. صلوا على معلم البشرية، واطيعوه.

مافي دواء فجاه كل شي