Wanna play him too?🥷🏻💦👅 Onlyfans.com/friendlyhotmen IG: friendly_men #ThaiAV #Straight

More video click down!💦🥷🏻 Onlyfans.com/friendlyhotmen IG: friendly_men #ThaiAV #Straight

#ขี้เหล้าเจอขี้เหล้า🍻บ่าไหวมันเป๋นไผ!!!🤣🤣🤣 FinalEX🆕MV259🍻vs🥃#ดีลน้องชายแท้นัดเย็ดลงทวิต เช็คอินร้านเหล้า เมาแล้วเงี่ยนไม่ไหว น้องบอกได้หมดเวลานี้ ขอมีที่ลง ไกลแค่ไหนก็ไป ถ่ายได้หมดไม่ซี ขอพี่รอผมกินหมดก่อน ไปแน่นอนนนน!🔥💦 …รอบนี้ขออ่านก่อนน้า …3วัน3คืน คิดแล้วคิดอีก

Full video is available💦⬇️ onlyfans.com/friendlyhotmen IG: friendly_men #ThaiAV #Straight

——————————————————— 𝚆𝙴 𝚂𝙷𝙰𝚁𝙴𝙳_🎥_𝕏 1️⃣8️⃣➕⚠️🔞 ——————————————————— #𝙰𝚆𝙴𝚂𝙾𝙼𝙴_💦💦💦 𝚂𝙾𝚄𝚁𝙲𝙴_𝙲𝚁𝙴𝙳𝙸𝚃 ⬇️⬇️⬇️

มีเมตตาธรรม มีมนุษยธรรมกับเขมรแล้วได้อะไร

Whatttt ? ผมเพิ่งรู้ว่า MITSUBISHI มี 2 เจ้า เกิดมาเพิ่งรู้ แล้ว 2 ตัวไม่เหมือนกันด้วย

วันนี้จะแวะมาเล่า... ทำไม “คนไทย = อิสระ” และทำไม “ไท” ต้องเติม ย.

บัตรโดยสารรถไฟฟ้า MRT ทั้ง 4 แบบแตกต่างกันอย่างไร? เราจะมาสรุปให้ได้ทราบกันครับ ปัจจุบันบัตรโดยสารที่ออกโดย รฟม. และ BEM ผู้ให้บริการเดินรถไฟฟ้า MRT สายสีน้ำเงิน และสายสีม่วง จะมีรวมกันอยู่ทั้งหมด 4 แบบ คือ 🔹 บัตรโดยสาร MRT 🔸 บัตรโดยสาร MRT Plus 🔹 บัตรโดยสาร MRT EMV 🔸

ทริคดีๆ ไปฝ่ายการเงินของโรงพยาบาล ถามเจ้าหน้าที้การเงินอย่าว่า จากที่ผ่านมา บ.ไหนเคลมง่ายเคลมไวสุดหลอครับ ขอทราบมาซักสามบริษัทได้ไม๊ครับ เจ้าหน้าที่ทั้ง บํารุงราษฎร์ และ MedPark พูดเหมือนกันเลยทั้ง ประกัน 3 บ.ว่าไม่ค่อยจุกจิก ส่วน MedPark มีบริษัทนึง fax claim ไม่ได้ด้วยคับ

ถ้าถามว่าทำไม Dusit Central Park ถึงน่ามาเดิน สรุปมาให้แบบเข้าใจง่าย ๆ (หลังจากไปอาศัยอยู่ในนั้นมา 2 วันเกือบเต็ม// อยู่นานจนขอใช้คำว่าอาศัยไปเลยจ่ะ 🙈)

พูดครั้งที่ n จริง ๆ ว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าแบบไหนก็ตามมันเป็นยาอายุวัฒนะ รู้จักพี่คนนึงจากการที่เรามาทำตรงนี้เมื่อประมาณ 2 ปีกว่าละมั้ง เห็นพี่เค้าเข้าฟิตเนสเล่นนั่นนี่ฉ่ำมาก ปัจจุบันคือดูเด็กลง ดูมีชีวิตชีวาเยอะขึ้นแบบชัดมาก ผิวมันมีความผ่อง ร่างกายมันมีออร่าความสดใส

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเราทำ Fasting (อดอาหาร) 4-8 ช.ม. = ระดับน้ำตาลและอินซูลินเริ่มลดลง 8-12 ช.ม. = ไกลโคเจนในตับลดลง ร่างกายเปลี่ยนมาใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลักแทน 12-16 ช.ม. = ร่างกายเริ่มผลิตคีโตน ทำให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น 16-24 ช.ม. = ออโตฟาจี (autophagy)

ยืนยันอีกเสียงว่าจริงมากๆ เราออกกำลังกาย เข้ายิม ดูแลตัวเองได้ 2 ปีแล้ว อายุจริง 35 คนไม่รู้จักหลายคนบอกว่าเหมือนอายุ 2x ส่วนคนที่รู้จักบอกว่าดูเด็กลงและสดใสขึ้น น้ำหนักลดลงไปเยอะด้วย โภชนาการมีผลมากเลย You are what you eat ส่วนตัวเชื่อว่าการออกกำลังกายคือยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด😃

ช่วงตัดน้ำตาลกับคาร์บ 100% น้ำตาลคาร์บจากผลไม้ทุกชนิดตัดหมด ช่วง 30 วันแรกนี้ไม่เท่าไหร่ แต่หลัง 40 วัน เริ่มเอ๋อ พูดไม่รู้เรื่อง และยังออกกำลัง เล่นกีฬาหนักแบบเดิม สรุปคือนอนวันละ 2 รอบ ร่างกายพร้อม shut down ตลอดเวลา เวลาทำอะไรต้องโฟกัสมากกว่าปกติ ไม่วามารถ multitasking ได้

รู้หรือไม่⁉️ เดินตกท่อ-ฟุตบาทพังสะดุดล้ม-รถตกหลุม-มอไซต์คว่ำ ⚠️ ร้องหน่วยงาน หรือฟ้องศาลปกครอง “เรียกค่าเสียหาย” ได้ 📍ยกตัวอย่างเช่น “เดินตกท่อของ กทม.” เมื่อถนนเป็นของ กทม. ตาม ม.18 พรบ.กระจายอำนาจฯ และ ม.89 พรบ.กทม. กำหนดให้ กทม. มีหน้าที่จัดการบริการสาธารณะในพื้นที่ของตน

เมื่อคืนดูคลิปคุณพลอยช่อง ไข่ขาวลูกแมร๊ เขาออกมาบอกว่าตอนนี้เป็นซึมเศร้า เริ่มกินยาต้าน เล่าให้ฟังว่าไม่รู้เกิดขึ้นตอนไหนยังไง เพราะใครตามช่องเขาจะรู้ว่าเขาเป็นคนตลก ร่าเริงมาก เขายังไม่เข้าใจตัวเองเลย แต่วินิจฉัยจากหมอแล้วก็เป็นซึมเศร้าจริงๆ

มีงานวิจัยเยอะเลยที่บอกว่า - ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขามีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิต(mortality) และอายุขัย (lifespan) ที่ยืนยาวขึ้น วัดที่ความสามารถในการเหยียดเข่า (strength leg extension / quadriceps strength) ส่วนตัวเวทก้น กับ core muscle เป็นหลัก 💪🏻

เมื่อวานนี้ที่ธรรมศาสตร์ มีพี่แม่บ้านหนึ่งท่านเดินเข้ามาปรึกษาผม สอบถามเรื่องบำนาญที่ได้รับ เนื่องจากเธออาจจะต้องลาออกจากงานด้วยปัญหาสุขภาพ ตอนนี้เธออายุ 53 ปี ส่งประกันสังคมมาเกิน 180 งวด ผมเปิดแอปพลิเคชันแล้วกดคำนวณ “บำนาญ” ให้ดู แจ้งว่าจะได้ประมาณ 1,600 บาทต่อเดือน