地道にコツコツやっていくしかない。すぐに体重落ちないのと同じで、発信ですぐに結果なんて出ないから。

ゴミゼロ運動。50周年！ すごい大事で、ゴミを拾う活動とても素晴らしいです✨けど、どうしてゴミをポイ捨てする行為はなくならないのか…悲しい。

現金で払う理由がないですね！大損です。

月末。ギリギリにならないと行動しない自分に、来月こそは少しずつやろう！と思って数ヶ月が経ちます。仕組み化しないとダメだこりゃ👻

SNSは見過ぎると毒ですが、掃除や片付けの動画は本当にありがたいです🧹✨

良い具合にSNSと距離を取れてきました。 発信をしても数字を気にしすぎない。日々行えたこと自体に目を向けて、生活と身の回りのことに注力。本をちょこちょこ読む。

身の回りを整えると心が安定しやる気も溢れます。散らかってたり汚れてたりするところ、無意識のうちに気にしてるはずです。脳の容量を奪ってます。100%じゃなくてもいい。サッと片付けたり吹き上げたりするだけで、スーッと心も軽くなります🧹✨

床を拭く。 家の中で気になった汚れはすぐ拭く。 あとでやろうと放置しないことで、心がととのっていきます🧹✨

丁寧に暮らすと気持ち良い✨ 例えば、トイレのスリッパの向き。出る時に揃えるだけで気持ちも整う。スマホ触るよりスリッパの向き。

筋トレは無心でヤる。 途中で余計なことを考えると、なんか気乗りしない、もうやめようかなと考えてしまう。決めた量をただただヤる。

1週間休み、TikTok投稿しました👻 動画のサムネイル、指定していないところで表示される不具合？は治っておらず悲しい。

寝室に行く前に 飛行機モード！ Wi-Fiオフ！

夏はシーブリーズ一択🏝️ 最高！！🌊

いつ何が起きるかわからないこそ 後悔しないように最幸の1日を過ごす。

日常を平和に過ごせているだけで、本当にありがたいことです✨

何が起きようが起きまいが、後悔しないために毎日生きよう✨

毎日の数字が楽しみです。 体脂肪率が下がり、筋肉量が増えているとよっしゃー！数字はすぐについてきませんが、日々積み重ねることが大事だと実感します。

SNSやらずに腹筋割ってました。

心を整える10選 ・毎朝鏡を拭く ・毎朝窓を拭く ・毎朝手すりを拭く ・毎朝トイレを磨く ・食後すぐに食器を洗う ・トイレでスマホを見ない ・お風呂でスマホを見ない ・起床直後にスマホを見ない ・寝る直前にスマホを見ない ・寝る前に床にものがない状態にする

心を整える 「考え方」より 「行動」で整える習慣10個 ・毎朝鏡を拭く ・毎朝窓を拭く ・毎朝手すりを拭く ・毎朝トイレを磨く ・食後すぐに食器を洗う ・トイレでスマホを見ない ・お風呂でスマホを見ない ・起床直後にスマホを見ない ・寝る直前にスマホを見ない ・寝る前に床にものがない状態にする