カフェインってパニック症状を増悪させる効果があるから、パニック障害で飲みすぎてる人は制限してもらったりするんだけど、自分で気づいてすでにカフェイン減らしてる人が居て、鋭いなと思ったことがありました。

34歳で勤め先が倒産し人生のドン底を味わったから分かる、最強メンタルをつくる方法は… 整えて、週の始まり月曜日から波に乗ろう。 【最強メンタルをつくる方法９選】 ①1日20分運動 ②1日100回笑う ③心の声を大切に ④嫌なことはスルー ⑤睡眠の質と量を改善 ⑥不安はノート書き出し

人生を楽しみたいなら、朝布団から出る前にその日の楽しみなことをなんでもいいから3つ思い浮かべてみてください。｢お昼はランチに行こう｣とか｢仕事が終わったらゲームしよう｣とか。それだけで朝のテンションが全然違う。そして朝のテンションは一日を通してのテンションに大きく影響します。

約束してね。うつの人に「遊べる元気あるなら仕事しろ」は禁句。8時間勤務は体力的にキツイし、人間関係や精神状態が不安定で無理ゲー。知ってほしいことは、うつの人にとって好きなことするのは超絶いいことなんです。「つらい時の特効薬は」心から笑うこと。薬を10錠飲むより、100倍効果があるんだよ

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困った時こそ " 歩くといい " ！ ハーバード大学が 「ウォーキングの効果」に ついての発表をしました。 １日８分のウォーキングで 「最低限の筋肉維持」が実現できる。 １日10分のウォーキングで 「メンタルの状態の改善」 が実現する。 １日20分のウォーキングで 「早期死亡の予防」が実現する。

「『なぜプロレスを？』と言われたら、好きだから」 東京五輪の柔道100kg級金メダリストのウルフ アロン選手が、新日本プロレスに電撃入団！ デビュー戦は1.4東京ドーム大会に決定!! 【6.23緊急会見】 njpw.co.jp/582509/ #njpw #njWK20

明日から7月ですが... 去年も似たような感じで雨降らなくてとても暑いです😱☀️ 帰りに川で涼んで帰ります。 皆さん体調にお気をつけ下さい😊 #暑い日が続きますね

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#荒野呪術殿堂展開 なんかほしいなー

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┌─────[ ネオ　獣神化・改]─────┐ │ 　🔹🔹🔹 ただいま 　　　　　　 　7/13 22:00 より 　　　　　　　　　　　　解禁🔹🔹🔹　│ 　　#モンスト　＃ネオ獣神化改 └────────────────────┘ monster-strike.com/news/20250713_…

祝☆ネオ獣神化改 #モンスト

メンタルダウンしてから、体力が著しく減った。以前までは多少の無理はドンと来いやだったのに、今や少し寝不足なだけで調子が悪い。またも人生の難易度がぶち上がった。だからこそ、今まで以上に無理をせず。とにかく自分のペースで生きていこうと決めた。人生マイペースでいい。とりあえず四度寝しよ

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

久しぶりにウマ娘を遊んでます☆