#ก่อนนอนทำไรดี EP.37 ทำงานมาทั้งวัน ไม่มีเวลา แต่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ไม่อยาก “พุงป่อง” “หลังแอ่น” มาทำท่า Dead bug กัน 🐝 concept ท่านี้คือ หน้าท้อง/แกนกลางสามารถ hold ค้างไว้ คุมไม่ให้หลังแอ่น ขณะที่ขยับแขนขาได้ 🍖 ก็จะทำให้ เดิน ยืน

แจกสูตรหมูแดงและวิธีการทำค่ะ ในภาพเลยนะคะ 🫶💗 อร่อยมาก เราหมักไม่ถึง24ชม. เพราะรีบกิน 2-3ชม.ก็อร่อยแล้วเหมือนกันน้าาา ลองทำกันดูนะะ

เคล็ดไม่ลับ •~ สำหรับ 2 วิธีทำกายบริหารเพื่อแก้อาการปวดหลังส่วนล่าง •. x.com/backpain_fiten…

ขอขาย notes+ เป็นของ ios ฟรีทั้งแอพ มีฟังก์ชันอะไรหลายอย่างที่กู้ดโน้ตไม่มี(เช่น แผ่นบังเนื้อหาเวลาจะจำอะไรสักอย่าง เครื่อวคิดเลข จับเวลา นับถอยหลัง เสิช safari หรือเปิดคลิปเรียนได้ในนี้ ดีไซน์บางอย่างน่ารักกว่ากันมาก อยากให้ลองไปดูกันมากเลยค่ะ ทางนี้เจอช้าไป ซื้อกู้ดโน้ตมาแล้ว😭

อยากให้ลองเปิดใจให้แบรนด์ไทย เพราะแบรนด์ไทยหลายๆแบรนด์ทำได้ดีจริงๆนะทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์ หมวดเครื่องสำอาง - ศรีจันทร์: ดีทุกตัว ตัวไหนออกมาก็ดีหมดโดยเฉพาะรองพื้น แป้ง และลิปสติก - 4U2: ถูกและดีทุกสิ่งอย่าง ออกคอลใหม่บ่อย แพ็คเกจน่ารัก - Supermom:

เคมบริดจ์ซีรี่ส์ Grammar in Use ในตำนาน เห็นคนอวยปกฟ้ากันเยอะมาก ๆ แม้จะไม่ใช่เล่มแอดวานซ์ (ปกเขียว) ก็ยกให้เป็นหนึ่งในหนังสือ Eng. พลิกชีวิตกันแล้ว 📘 เทียบความต่างฉบับ “อังกฤษล้วน vs. มีคำอธิบายไทย” เบื้องต้นให้ในเธรดนี้คร่า

ไปเจอพส ญี่ปุ่น สอนแต่งรูปให้ไม่ติดเหลืองมา ไม่ต้องใช้แอป แต่งด้วยไอโฟนเลย ㅜㅡㅜ 🍧💗 ทำตามละ รูปละมุนขึ้นจริง เผื่อใครชอบโทนชมพูๆ หน้าดูไบรท์ขึ้นเลยย ! ✊🏻

ZA พรเกษม ใช่ตัวเดียวกับ Nizoral ทางด้านขวาไหมคะ พอดีเค้าซื้อในคลินิกละเเพงมากล+ได้น้อยค่ะ

(1/4) [Thread] คอซีรีส์จีนอยากพักตับเชิญทางนี้ คำเตือน ❗️ สปอล์ยตอนจบอย่างหนักหน่วง สูญเสียกันไปเท่าไหร่แล้วกับคำว่าซื้อฟาสต์เพื่อไปนั่งร้องไห้ จริงๆ ซีรีส์จีนคอสตูมโบราณแนวโรแมนติกยุคหลังๆ มีอีกมากที่จบดี ดีที่แปลว่า ดี ดีแบบไม่ต้องมโน ไม่ต้องซูม ไม่ต้องวิเคราะห์

ถูกกกกก ตั้งแต่รู้วิธีนี้คือกดx2 เท่านั้น ยอมถอยไปไกลๆให้รูปสวย แล้วค่อยมาปรับความชัดเอาทีหลัง 55555

ขอแปะคลิปช่อง squat coupleให้ดูคร่าวๆว่า ไม่ยากจริง ทำตามได้แน่ๆ ทำแล้วไม่ท้อ 😤 - พี่ผู้ชายฟีลลิ่งม้วนจอยๆ - พี่ผู้หญิงฟีลลิ่งยิ้มสวย สบายๆ ส่วนพี่ตัวอ้วนนั้น แอบยืนท้าวเอว หายใจทางปากนิดหน่อย แล้วพูดออกมาว่า “เหนื่อยเหมือนกันนะ” 5555

คัดลิปหลักร้อยที่ทนที่สุดในกรุมาให้ ทนแบบใช้ชีวิตสบาย กินข้าวกินน้ำไม่หลุด ไม่ต้องเติมบ่อย บางตัวคือทาครั้งเดียวติดทนถึงเย็น มีทั้งเนื้อฉ่ำ เนื้อแมตต์ รีวิว+สวอชให้ในเธรดนะ

รวมลิป neutral tone ราคาหลักร้อย งานปากละมุนนัวๆ สวยคลีน สวอช+รีวิวในเธรด

มีเดียอาตส์ประกาศยังคะ ใครรู้บ้าง ถ้าไม่ติดเขาบอกใช่มั้ยคะว่าไม่ติด #มจธ

🍑แชร์สูตร “แด่ผู้มีฝันอยากก้นเนียน” ทุกคนอย่าเพิ่งท้อ อย่าคิดว่าต้องพึ่งครีมแพงๆหรือเลเซอร์เท่านั้น มาลองวิธีหลักสิบหลักร้อยกันก่อน👍🏻 เห็นผลในราคาประหยัดแน่นอน พิสูจน์เองแล้ว‼️✨💕 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

เพื่อนๆ พี่ๆ ท่านไหน มี AI ใช้จดบันทึกการประชุม แนะนำทีครับ ประชุมเยอะ แล้วต้องเอาไปเขียนรีพอท ให้ ผบห อีก จดไม่ทัน

#GrabFood รวมโค้ดลดประจำเดือนมกราคม 2569 ค่ะ #GrabFoodTH #GrabTH