「講義を記録しない」「読書をしない」大学生が10～20％！読解力も低いと判明 nazology.kusuguru.co.jp/archives/184408

「尾行」の恐怖…15分の検証で全く気付かれず　スマホ・イヤホンはNG！後ろを振り返ることも対策に(関西テレビ) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/a79b3…

楽屋で瞑想をして、気持ちを落ち着けることも歌う本番前のルーティンになっています。 小柳ゆき「筋トレで汗だく、古代史にもハマってる」あなたのキスより神社を数えている「ひとりぼっちな今が充実」(CHANTO WEB) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/e482b…

マインドフルネスと護身術②。コミュニケーションにも通じる。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/n5…

集中力を回復させる「マインドフルネス瞑想」、心理学者が明かす「3つのポイント」(Forbes JAPAN) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/e71f7…

それと瞑想。たぶんこの2つが、私にはすごく効きましたね。 長谷川京子さん「20代、30代を駆け抜けて、たどりついたわくわく感あふれる心地よい生き方」【私の“ここから”】(Marisol) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/01cf7…

マインドフルネスと護身術③。君子危うきに近寄らず。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/n8…

高脂肪食が「記憶力を低下させる」メカニズムが解明される nazology.kusuguru.co.jp/archives/184883

スマホを1日2時間以上使っていると「大人のADHD」発症リスクが高まる？ nazology.kusuguru.co.jp/archives/144619

姿勢と呼吸の「気づき」が大事な理由。マインドフルネスはリラックスではない。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/n1…

マインドフルネスは「現実」を受け入れるトレーニングである。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/ne…

体の不調が呼び寄せる「ネガティブな思考」を「瞑想」が救ってくれた日々。更年期症状もよくなる!?【エディター昼田祥子】(webマガジン mi-mollet) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/0ee25…

研究では、マインドフルネス、瞑想、祈りなどのストレス対処法が、コルチゾール値を低下させ、腸の健康の改善に役立つことが示されています。 善玉菌を殺し｢静かな病｣引き起こす腸内環境の乱れ"2大原因"――最新研究が明かす科学的アプローチの中身 toyokeizai.net/articles/-/902…

音楽経験者は「選択的な注意力」が高い nazology.kusuguru.co.jp/archives/185247

マインドフルネスは心を落ち着かせることではない。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/n3…

”病気の記憶”だけで炎症は再発することがある「病は気から」を研究 nazology.kusuguru.co.jp/archives/99682

一人ですることを誰かと一緒にすると「幸福度が高まる」と判明 nazology.kusuguru.co.jp/archives/185530

１日６回、数１０分ずつの瞑想で大人顔負けの精神力　史上初の中学生プロ・加藤金次郎、イーブンパー８７位発進　(スポーツ報知) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/90a4c…

「運」を引き寄せる方法。｜大阪マインドフルネス研究所 note.com/mindful07/n/n7…

人の行動はほぼ”自動操縦”だった、始めた行動の88%が習慣で進むと判明 nazology.kusuguru.co.jp/archives/185520