nothing
happy bday

这段时间换教练，没有规律打卡。今天练背感觉隐约看到了倒三角哈哈，心理暗示才是最佳教练。硬拉30kg可以稳定输出了。

miamia hu

要死了 一晚上废了

整个人都不好了。周五暴击。

典型的将熊熊一窝啊 被害。。