هنا وضعت موسوعة جديدة عن الذاكرة والتركيز تجمع جميع ما كتبت والكتب المجانيّة والتطبيقات والمواضيع المهمة كلها في رابط واحد : drive.google.com/file/d/1tiF34M…

x.com/i/article/1950…

الحمدالله ومكة تستحق ذلك وأكثر مشروع عيادة مكة الذاكرة لربط الرعاية الثانوية (بعيادة تحت اشرافي في مستشفى الملك عبدالعزيز) بالرعاية التخصصية (بمدينة الملك عبدالله الطبية) لدى المرضى المصابين باضطرابات الذاكرة، لتقديم فحوصات متقدمة وكذلك توفير علاجات حديثة المشروع في بداياته

أنت الخياط والمهندس والطبّاخ ، أنت الطبيب اللي يعرف كيف توازن حياتك الشخصيّة بناءًا على قدراتك النفسية والذهنية ، وستنجح صدقني أن شاء الله بادر ياصديقي أنهض ستنجح هذه المرّة 🙏🏻🤍

اطلع بالشمس : يعني التعرض غير مباشر يعني أكون في الظلال قد ماقدر امشي لو دقيقة إلى خمس ، لاحظ التيقظ الذهني ، شاهد التغريدة المقتبسة :

مثنى العطار ، فريد الانصاري ، أصدقاء السفر الأول فقه النفس والثاني فقه الدين .

معرفة مافيك جسديًا وذهنيًا هذا وعي وعي حقيقي وليس كثرة الكتب ، أنت تكون واعي لما تعرف بالضبط معرفة مافيك نفسيًا وذهنيًا وجسديًا بدون ماتبالغ وبدون ما تفترض على نفسك أشياء خاطئة تروح حسرة وضحية بين المكملات والكتب والدورات وأنت إدراكك للمشكلة بالضبط ١٠٠٪ لا تملكه .

هنا إذا مافهمت التغريدة ، هنا الصياغة عامية بحته لك عشان لأني أحبك وأبيك أفضل وأحسن بيومك مابي أي شيء ثاني إلا أن يكون تركيزك محدد وتعرف وتفهم ماتضيع وقتك + جهدك + فلوسك :

صدق إيش الشيء اللي فعلًا تعلمته من حسابي واستفدت منه في واقعك ؟! أي شيء

ترى مهم هذا السؤال ، تدري ليش ؟ احاول بنفسي اساعدك بأسهل الطرق وأسهل الفهم والاستيعاب ساعدني أساعدك بالوصول لأني الفترة الماضية كله عملي اشتغل على أشياء عظيمة للذاكرة والتركيز والجانب النفسي 🫵🏻🤍👏🏻

تركي البدر كل شيء والله حتى كلماتك وبثوثك ما تدري قد ايش أثرها في حياتي وآخرها بث "قلد نفسك" خلاني اتفكر كثيييير و حسيت نفسيتي خفيفة بعد ما سمعته وخف التأنيب كثير وصارت عندي فكرة "احتاج افهم نفسي اكثر" بدل ما أنا اضغط على نفسي صرت مرنة أكثر تأثرت باسلوب تدريبك، وذا الشيء انعكس على انجازي ف

الحمدلله ، يعلم الله أني بالحياة الواقعية الحقيقة ما كنت أتوقع ولا اتصور أني بتغير ولو ١٪ يشهد الله ، كنت اسعى وأعمل بالأسباب ومستمر رغم الاحباط رغم الألم الذي عشته ، حتى ثقلت خطوتي ونفسي اصبحت مشلولة ، إلا أن فرج الله حضر ، لذلك لا تصدق توقعاتك عن نفسك ، الحياة جميلة!

كلما زاد التركيز يصبح مع الوقت لديك مهارة حلّ المشكلات ( صارت تطلع لي أفكار كثيرة ) بدون كتاب بدون محاضرات TED بدون ثريدات بدون فلوقات بدون ولاشيء ، أرفع تركيزك لا تستهين فيه ، ليست دعوة طبطبة وتضخيم الأنا فيك ، جرّب درب تركيزك :

التركيز ليس في رؤية كل شيء، بل في اختيار موضع النظر، والثبات عليه مهما حاولت الأفكار أن تشتتك بعيدًا ، لغز تدريبي :

كل يوم هكذا بفضل الله وتوفيقه الحمدلله :

نعم تطوير العقل يتم عن طريق الاشياء الصعبة والمعقدة والمبهمة التي تحتاج إلى تفكير وجهد و واعي : ١- الألغاز كأختبارات الذكاء. ٢- الاحجيات. ٣-النقاشات الفلسفية والعلمية للأشياء الجديدة. ٤- الألغاز الفقهية الدينية. ٥- الكلمات المتقاطعة. Cross Word ٦- المتاهات.Maze ٧- إظهار

الدماغ يتحسن بالتفكير المطوّل في الشيء الواحد ، البلوت والفيفا ليس مالهم فائدة ١٠٠٪ لهم فائدة على النفسيّة إذا كان اللي تلعب معه ( يفهمك ) هنا النفسيّة تنغمس والانغماس في الشيء يزيد السعادة مالاحظت إذا قابلت بالبلوت شخص تحبه ويفهمك تنبسط وتتحمس ، هذا الانغماس مفيد على الذهن !

جالس أقرأ التعليقات و ماني مصدق ان كل هذي الفوائد جات من الألغاز ، Underrated بشكل سيتم اعتمادها باذن الله 💯

لاتخاف وتقلق : عندما تنتهي من قراءة كتاب ولم تتذكره، ستلاحظ عندما تذهب إلى أي اجتماع ويتحدثون عن فكرة أو عنوان في نفس الكتاب الذي قرأته ستتذكره بلمح البصر ، لاحظت ؟

عجيب : ما لايعرفه الناس لايمكنهم تدميره .