大人の大運動会前にラン 11km 5'16 jog ghost17 武田ソックス快適😊お気に入りに！ ghostにアイスの染みできてた😭 まぁ自分色🩵に染めてあげよう！ 天気持ちそうで大人の大運動会開催 されそうで良かった😊 さぁテント張りやお手伝いから頑張ろう！ 1500m3連覇します！

やっぱり気持ち上げる時はハイキュー！ 白鳥沢戦上がるぜぇ！

距離足りて無いけど笑 無事3連覇😊 嫁がぶっちぎりでつまんないって笑

昨日は会社の友人宅BBQ🍖で朝から夜まで楽しかった😊 今日は昼間、福祉村へラン！ 夜はメタボ行きたかったけど、３番目が 胃腸炎かなぁ〜吐いたりしてる… 行けないなぁ😭

1週間ご褒美抽選で嬉しいチケット🎫 たくさんあたった😊 なんかランの励みなる🤭 #Runtrip

昼休みラン 17km 4'33 Power jog Pegasus Plus 風強くて進まない区間、面白かった😊

水戸マラソン雨☂️かなぁ…

東部公園ペーラン 10000m 3'55 ウェーブリベリオンプロナチュラル 調子上げたいので少し頑張る感じ😊 身体も軽くていい感じ！

水戸漫遊マラソン やっぱり晴れマークになった😊 このままがんばれー！

お昼休みラン 14km 4'22 Power jog evo sl 雨だけど、気にせずラン😊 袖無しでも全然余裕だね！ 大会は雨☂️でも走るし、雨の日も走っとかないと！

#MastercardJP 夢の舞台走ってみたいです😊 マラソン熱が冷めてしまう前に…🏃‍➡️🏃‍➡️

今日と明日は、海の森でのフェスの仕事 走れなそうだなぁ… まぁのんびり働こう😇

ラン仲間たちの頑張りがめちゃくちゃ モチベーション上げてくれる！ こりゃ水戸早く走りたい😊

明日も休日出勤…に… たくさん働いたし、シューズくらい いいよね。いいよ！ 仕事終わったらマラソンペースの20km走とかやろうかな。マジで先月と今月走れん… なので水戸は410と決めた。 年末にサブエガ狙います。

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東部公園ラン 20kmペーラン 3'59 ウェーブリベリオンプロナチュラル キロ4でどうかなーって感じで走る 15kmまではラク！ そこから先は、だんだんスタミナ減少↓ まぁ現状確認できたのでサブ3狙いで いきます！ 夏より確実に走れるから年末はサブエガ やれるぞ❗️

明日、雨☂️止むかな〜jogが楽しみ すぎる〜！ 雨だったら、evo slかglycerin maxだな 白いシューズは雨だと躊躇してしまう…

福祉村から美園イオンぐるっと 21km 4'49 100分jog ボメロプラス ボメロプラス舐めてました 試着ではマイナスイメージでした😇 でも走って自分の感覚に合うシューズでビックリ！ 軽くて適度なクッションに反発にアッパーもよく意外でした…笑 走ってみないと分からないものですね！

ボメロプラスめちゃくちゃ好きな感じ 投げ売りですげー安くなったら、どんなカラーでもいいから一足買い足す！

長男の中間テストの見張り役でウチに軟禁… 相変わらずの前日しか勉強しないスタイル それじゃ点数取れないって、まだ分からない高校2年生… 先生はスマホ。こりゃ無理だよ。 父の見張りも時間の無駄だなぁ〜