いつも月末が憂鬱だった。やることの渋滞で毎月パンク→山積みのタスクを見たくなかったから。あいさん(山本あい | 山本代書店)の「1ヶ月の振り返りとやることリストをつくる会」に参加して4ヶ月。〆切ズボラがnote週1更新、コンテスト応募できてるのもこのおかげ。1枚目と比べてちょっとは変化してる…かな？

叶井ゆきさん (叶井ゆき) が私のnote『箱に詰めたのはドーナツじゃなくて』の感想を書いてくださいました。ありがとうございます！ほっこりの連鎖🙌✨ - 【創作大賞2025・感想2】感想、めっちゃたのしいやん！というわけで、もう1記事書いてみました！ #創作大賞感想 note.com/yuzuyurin/n/nf…

ついこの1月まで、私も書き方がわからなくて、でも書けるようになりたくて、参加してくれる人と一緒にブラッシュアップしながらちょっとずつ進化してきたマインドマップ。自分の変化よりもずっと、一緒に書いてくれた人の進化が嬉しい！まるやまさんのやることリストの成長ぶりがすごいから見て👇

変化がすごく分かる！すごいです✨ できたら丸つけてOKって書くのいいですね！私も真似させていただきます！

月のやることリスト、まるやまさんのを見て2ページを見開きで使うと、見やすいと思った！ 1ページを横にしてやっていましたが、ちょっと確認しにくいなー🥹と思ってたから。シェアしてくれる皆さんに感謝✨

根っこにとても共感しました。 鬱と引きこもりで10年動けなかったとき「レールから外れてもゆっくり戻ればいいよ」と言われ続けるのが苦しかった。 私を動かした言葉は「走るレールを変えた方がいいよ」でした。そこから爆速で寛解。 「人生を設計から見直す」って、効く言葉だなと思います。

つい何でもかんでも言語化しがちなので、あえて「味わうだけ」の機会を作っています。今日は映画デー。表情の変化、これまでの展開が積み重なった上での感情の揺れ、天気と映り込む小道具が何を表すのか、よく見て感じる。言葉には落とし込まず熟成させる。「僕と世界の方程式」また見返したい。

鳥本さんの企画に参加させていただきました🐦 初めましてでも飛び込んでよかったです〜 ✅やりたいことを経験した方に聞くの大事 ✅新しい視点が増える ✅次のアクションが決まってスッキリ ユーモア込みで楽しく安心の30分でした〜 ありがとうございました☺️ 参加は今月末〆ですのでお早めに💨

📙note書きました 投稿したい気持ちはあるのに、なかなか書き進められない日もあります。つらつらと頭に浮かんだことを打った「その場しのぎ日記」にしてみました。ひとやすみ、ひとやすみ。 📙その場しのぎ日記・エッセイの話note.com/maru8ma73/n/nc…

A4用紙、22枚。 昨日の朝から夕方までひたすら書き出すワーク「ブレインダンプ」で使った紙の枚数です。1つのテーマで数分かけ、裏も表も手が動く限り書きまくる。直後はさすがにのぼせて冷えピタとアイスで休憩しました。 猛者が集まる #オトナの手帖部 オンライン合宿。後半戦を震えて待ちます🙂

文章力とアニメって関係あるの？大ありでした。こんな頭フル回転させて見る25分は初めて。皆でシェアする感想も目から鱗ばかり。感想メモ見ると、目と耳どちらが優位かわかりやすいですね〜。放映当時はバスタオル抱えて涙活のために観てたっけ…。今日も部活でカキカキ✍️ #オトナの手帖部