Hoi sinä kestävyysurheilua harrastava, 18-35-vuotias nainen! Tule mukaan tiedekuntamme tutkimukseen. Saat kattavan palautteen palautumisesta, unen laadusta, fyysisestä suorituskyvystään ja terveydestään. Lue lisää ja ilmoittaudu! #JYUnique jyu.fi/sport/fi/ajank…

Muistuu mieleen, YU EM Helsingissä, kun Iltalehti toimittajan mielestä Jamaikalaisilla naispikajuoksijoilla oli ”ylimääräistä” takapuolessa 🙄

Happy to call myself as a generalist in a world of specialists 💪🏻 Sitting here as a future (hope to be) product owner, #readytolaunch is really putting out amazing content today 🔥 Slush #slush19 #SlushKickoff

Olen 99% samaa mieltä, mutta % minussa näki tässä jotain hyvääkin. Kalorit voivat parhaassa tapauksessa ohjata syömään riittävästi. Mieleen tulee moni valmennettava, joita nämä tiedot tulevat jopa kannustamaan ottamaan isomman annoksen! #ravitsemusvalmennus #urheiluravitsemus

✅ Ravitsemuksella on väliä! ✅ Riittävän tiheä syöminen ✅ Riittävä hiilihydraattien saanti ✅ Suunnitelmallisuus Monista muista asioista henk. koht. hieman enemmänkin eri mieltä. Mainitaan nyt nopeasti #proteiini, #sokerikammo sekä #lisäravinteet. yle.fi/urheilu/3-1111…

Hyvin kiteytettyjä ajatuksia miten #urheiluravitsemus jalkautetaan pitkäjänteisesti, terveys edellä, urheilijan arkeen Patrik Borg @JaakkoMursu ja Maarit Valtonen 🙌🏻

Eihän se #puuro tässä nyt oikeastaan mihinkään muutu. Pelkkä puuro marjoilla kuitenkin monesti aivan liian kevyt #aamianen. Joten hyviä vinkkejä tuhdimpaan terveelliseen aamupalaan! #ravitsemus hs.fi/ruoka/art-2000…

Syö sateenkaari päivässä 🌈 Pelkästään jäävuorisalaatilla, kurkulla ja tomaatilla ei pitkälle pötkitä 🏃🏻‍♀️ Tätä jaksan aina myös urheilijoille muistuttaa 🏆 #ravitsemus #puolikiloapäivässä hs.fi/ruoka/art-2000…

Maailman palkokasvien päivänä hyvä muistaa, kuinka monipuolista ravintoa #palkokasvi't ovat: sydan.fi/fakta/monipuol… #sydanliitto #ravitsemus

Mikä ihmeen ruokaympäristö? Pohdiskelin hieman ympäristön vaikutusta ruokailutottumuksiin. Kiinnitetäänkö näihin asioihin jo huomiota Suomessa? #ruokaympäristö #ravitsemus #nudging #työhyvinvointi linkedin.com/pulse/mik%25C3… käyttäjältä LinkedIn

The low-carb community is using this article to suport their claims that fruits are bad for you. No. Keep eating your fruits, but for the love of god cut the sugary drinks already! #sugar #fructose economist.com/news/science-a…

Uusimmassa Liikunta & Tiede -lehdessä myös mun juttuni nuorten urheilijoiden ravitsemusvalmennuksesta ja sen kannattavuudesta. Teksti löytyy sekä painetusta versiosta, että pdf:nä netistä :)

Tällaista ketodieettiä minäkin kannatan, kesäkin juuri sopivasti tulossa! #fingerpori #ketodiet #ruokavalio hs.fi/fingerpori/car…

Hiilihydraattitankkaus pitkissä kestävyyssuosituksissa ei ainostaan paranna suoritusta, mutta myös vähentää lihasvaurioita. mysportscience.com/post/120-grams…

Could the current COVID-19 situation actually create a whole new demand for cheaper plant-based alternatives as meat prices soar? time.com/5830178/meat-s…

Onkohan tosiaan niin, että saadakseen riittävästi #ravintoaine​ita pitää syödä joko 4 #ravintolisä​kapselia tai 10 kg kasviksia päivässä? 🤔 Vai onkohan kyseessä ravintolisäkauppiaan väite, joka ei kestä kriittistä tarkastelua? #ravitsemus #huuhaa #zinzino aivosumutorvi.fi/blogi/nelja-ka…

Mielenkiintoinen lähestymistapa urheiluravitsemukseen ja lisäravinteiden myyntiin kuukausitilausmallilla. Miten olisi #Fastfinland tai #Leaderfinland, kehitetäänkö kimpassa samanlainen? chelseafc.com/en/news/2020/0…

Juoksin bussiin kiireessä. #Maski unohtui. Bussi täynnä ihmisiä ilman maskeja. Pelotti. #Korona, ruuhka ja maskit. Kuin kondomit ja HIV. Panna voi ympäriinsä vaikka kuinka ja välttyä taudilta, mutta kun tauti iskee on myöhäistä harmitella, että olisipa ollut se maski.

I think the bigger problem here is that the healthiness of a diet is a sum of foods consumed over days and weeks. Excluding ultra-processed products and eg. vegetables, many foods shouldn’t be categorized as good/bad since it’s the overall balance that really matters.

Huoh... Tällä logiikalla me kaikki olemme sätkynukkeja jollekin. Globaali agenda vai Marian puoskarihoidot you name it. Kuulun itse moniin verkostoihin, jotka myös järjestävät koulutuksia. Tekeekö se minusta sätkynuken vai uteliaan itsensäkehittäjän?