Tienes HIPOTIROIDISMO 😖😩🫠 y tomas LEVOTIROXINA 💊 y tu TSH no mejora y aun te sientes enferm@. 🤢 Te voy a dar recomendaciones para que te tomes la levotiroxina y esta se absorba y funcione mejor. 1️⃣ Tómate la pastilla 💊 en ayuna o 3 horas despues de la ultima comida de la

El “depende” no vende. Aunque sea la respuesta a mayoría de preguntas sobre alimentación y salud…

📢LECTURA OBLIGATORIA 👥Diferencias de la #diabetes tipo 2 en hombres y mujeres: 1️⃣Factores de riesgo 2️⃣Características clínicas 3️⃣Cribado 4️⃣Complicaciones 5️⃣Tratamiento ⭐Excelente revisión vía Diabetologia 🔓bit.ly/3Tsvuix #DM2 #Obesidad #Testosterona #Menopausia

When insulin gets out of balance, it can mess with your #metabolism & lead to weight gain or obesity. Ways to combat this: Eat at regular times Engage in resistance training Stay hydrated Get plenty of sleep Reduce stress #health #InsulinResistance

Adjusting a training session or two due to menstrual symptoms is completely different than arbitrarily implementing “phase based” programming for half the month!

🔵Good news! The article "Fruit and Vegetable Consumption is Inversely Associated with Plasma Saturated Fatty Acids at Baseline in Predimed Plus Trial" is now the #topdownloadedarticle in Molecular Nutrition&Food Research journal! Read it here: doi.org/10.1002/mnfr.2…

El entrenamiento de fuerza es importante, el intervalico también y el aeróbico continuo. DEPENDE. Diseñar un entrenamiento no es tan simple como decir: SOLO entrena A, B o C. Todos son importantes. Prescribir es pensar y valorar cuál, cuánto, cuándo hacer cada uno

Anthocyanins The colourful flavonoids with antioxidant, anti-inflammatory, DNA-protective, gut microbiome modulating, antiviral, cardio-protective and pro-cognitive properties. A THREAD 🧵

“UNPOPULAR OPINION”  (verdades incómodas) 1. El ejercicio físico apenas quema calorías. Es fundamental hacerlo por muchos motivos, pero quema muchas menos calorías de lo que se piensa.

Sedentary behaviour — too much #sitting, is a distinct concept from too little #exercise. Prolonged, uninterrupted periods of sitting contribute to the risk of cardiovascular disease. Time spent sitting also reduces the total physically active time. nature.com/articles/s4156…

Nutrición en personas con dislipidemias. Documento de la National Lipid Association de USA. Acá se los resumo: #CardioTwitter 🧵👇

Pasamos del octeto ominoso a tener actualmente un Dodecágono 12 mecanismos que podrían condicionar hiperglucemia solo en el pancreas hay 3. De Fronzo’s ominous octet became a dodecagon 12 mechanisms for hyperglycemia in Diabetes.The Lancet

‘You’re a dietitian? Can you make me a weight loss plan?’ Dietitians do more than provide diet plans and weight loss advice. In our large department, we support people in a number of areas. Here’s a little insight into what we really do ⬇️🤩 #DietitiansWeek2023 British Dietetic Association

🆕 #ManualSEEN: Fármacos secretagogos clásicos y sensibilizadores a la #insulina en el tratamiento de la #diabetes Mellitus tipo 2 Autores: ✅ Pedro J. Pinés Corrales ( @ppines77 ) ✅ Lynda Louhibi Rubio ✅ Rosa P. Quílez Toboso ➕🖇 swki.me/9O60bxei

Sarcopenia and type 2 diabetes share a bidirectional relationship. Both resistance and aerobic exercise, with appropriate nutritional support, can benefit these conditions. sciencedirect.com/science/articl…

"Me hincho después de comer, parezco embarazada, pero todas las pruebas son normales, seguro tengo #SIBO" -La distensión abdominal es real, existe y es un problema, pero no necesariamente #SIBO -10 años de investigación sobre distensión abdominal- onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11…

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