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こころ咲く日

布団の中でひたすら眠る毎日でどこにも行けなかった私が、どこかに行けるって外に出られるって、それだけでなんてすごい奇跡なんだろう。会いたいって思う、思ってもらえる人がいるなんて。奇跡だよ。

眠気と決断力って関係してるのかな…判断力がないっていうか、眠いと意識があやふやで決断ができない😓

自分にご飯を用意する✨ 脱セルフネグレクトの巻 今夜のメニューは野菜多め味噌ラーメンと塩トマト　美味しかった

精神科医の先生が言ってた 「女の子が泣いてる時は『悲しいから』よりも『むかつき過ぎてどうしていいのか分からなくて涙が出ちゃった』ってことがほとんど」って聞いて納得すぎる。

自分にご飯を用意する 脱セルフネグレクトの巻 今日は冷やし中華 キムチを食べると元気が出る✨

私の場合、睡眠発作は甲状腺ホルモンの不足から来てるんだよな…

眠ってた時間を取り返そうと取り戻そうとしない方がいいかも。その時間は戻ってこないから。起きていられる今日に今にフォーカスを当てよう。とはいえ眠気との闘いはなくならないんだけど。それはそれ。

七夕を表現した上生菓子🎋

うまく言葉にできない願いや想いも、星たちはやさしく受け止めてくれるから…七夕の夜空にそっとうちあけてみましょ☆

ちかれた、、、あつい、、 ねむい、、、精神と時の部屋に入って24時間寝て回復して戻りたい😭

睡眠の質が悪い方は体幹をゆるめてから寝ましょう。 地面を手で押しながら体幹を動かす。 背中、お腹をできるだけ脱力したまま動かす。 背中や体側がしっかり伸びるところまで動かす。 寝る前にやるなら適当な動きでもOK。 背骨がゆるむと寝付きが変わることも多い。 ぜひ習慣に！

七夕🎋に願い事 自分と和解できますように ひとりひとりが個人で生き生きと生きられますように 過眠でも病気があっても色んな事情があっても生活できる社会になりますように おやすみなさい🐨🌜☘️

先日子が帰宅してすぐ「ものすごく眠いから部屋で寝てきていい？」って言ったのをとめて、座ったままでいいからと冷たいシャワー浴びさせ、経口補水液を飲ませて首や脇を冷やしてたらどんどんシャッキリしてきたのだけど、もし誰も居ない中であのまま部屋に向かってたらと思うと怖いな

大人も眠いが初期症状の時がある。　 異常に眠いとダンナが言うからOS-1渡したらみるみるうちに目が開いたよ。 頭痛もしないし運動してなかったからまさかと思ってたって。 今年の熱中症は例年と違うタイミングで来る。。。

トウモロコシの皮で鳥をつくりました🐦🌽 Instagramで見たトウモロコシの皮の魚の作り方をもとに考えました。 編み方が楽しいので気に入っています。 昨日作ったものは真っ白になりました。 作る動画は次に↓