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まぬを

@manuwowwowwow

25歳/東京

ID: 1496127228324847631

calendar_today22-02-2022 14:18:29

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雲丹肉ちゃん (@oniku117) 's Twitter Profile Photo

もうそろそろ気温的に服装選びに困るシーズン突入なのでなんとかしてこれと毎日の気温をすぐ見れるようにしておくと便利🥺

もうそろそろ気温的に服装選びに困るシーズン突入なのでなんとかしてこれと毎日の気温をすぐ見れるようにしておくと便利🥺
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昨日は倒れるように寝てしまい、好きな日の配信に行けず… 調子悪いけど今からToeic頑張ります

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相手に過度な期待をしてはいけないし、少しでもできるようになったことを見つけて褒めてあげたい

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・スクワット 50 kg 10×1 65 kg 8×1 80 kg 10,8,6 ・ベンチプレス 30 kg 10×1 40 kg 8×1 50 kg 10,6,6 ・ネガティブ懸垂 5×5 ・フロントプレス 22.5 kg 10×3

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・ベンチプレス 30 kg 10×1 40 kg 8×1 50 kg 10,8,6 ・ダンベルカール 6 kg 10×3 ・キックバック 6 kg 10×3 ・フロントプレス 25 kg 10,9,7 ・腹筋

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BP 32.5 kg 10×1 40 kg 8×1 50 kg 12×1, 7×1, 5×1 SQ 52.5 kg 10×1 65 kg 8×1 82.5 kg 8×2 80 kg 8×1 フロントプレス 25 kg 8×1, 6×1 20 kg 7×1 最近また忙しく、久しぶりだったのでレスト長めに取ってしまった

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膣内射精障害どころか他人に触られたらイケない一人専用マゾチ〇ポなので誰かイかせてほしい。切実に。