الحقيقة محدش هيحس بيك ولا هيشوف قد ايه انت مضغوط نفسيا ولا اتعرضت لأذى شكله ايه،ومحدش هيفهم خوفك وقلقك وزعلك طول الوقت، ولو ضعفت ورغبتك فى الحياة انعدمت فعلا محدش بردو هيشوف إن كان معاك حق، ولو مت محدش هيشغل باله ويفكر ايه اللى انت مريت بيه،محدش هيحس بيك وبحزنك الا اللى مر بيه.

سكوتك عمّا لا يرضيك تنازلاتك الأُولى تغاضيك عمّا يزعجك إخفاؤك لرفضك تحمُّلك ، كتمانك جميعها أشياء لن تؤلم أحداً سواك فلا تؤذِ نفسك فالشخص الوحيد الذي يستمر معك طول حياتك هو " أنـت " فلا تحمِّله ما لا يطيق من التوتر والحزن .

لا تكن قاسيا مع نفسك ولا تحاول دائماً أن تسعد الجميع على حساب سعادتك الشخصية أنت أيضاً بـحاجة إلى الاهتمام ، والحنان ، والراحة . ولا تكن " هشا " أي ضربة تسقطك وأي صدمة تضعفك ،وأي فشل يعقدك وأي خطأ يقتلك كن قوياً بالله تنعم براحة البال .

ساعات لما حد بيسألك مالك ؟ .. وترد تقول مفيش .. مبيبقاش معناها إن مفيش مشاكل .. بيبقي معناها إن (مفيش ) حماس إني أحكي .. (مفيش) فايدة من تعاطفك معايا .. (مفيش) رغبة إني أفضفض .. (مفيش ) داعي للكلام عموماً .. ( مفيش ) ده رد كافي جدا ممكن ننهي به الموضوع أريح لنا إحنا الإتنين..

مفيش أسوأ من إنك تقع فـ حالة مفيش وصف ليها غير إنك مش عارف ، مش عارف تستني ولا تمشي ، مش عارف إنت بخير ولا لأ، مش عارف تاخُد قرار ، مش عارف تفكر ، مش عارف تجاوب علي أي سؤال ، مش عارف إنت عايز إيه ، مش عارف إنت أصلاً مش عارف ليه ، إحساس مؤذي ومخليك مش عايز حاجة غير إنك تختفي.

الكلام الليّ بين ضلُوعك واااااااااجد لكنك ملتزم الصمت

بنام قطاعي

أقسى مراحل الزعل، هي الصمت. لما تشوف كل حاجة توجعك، وتسكت .. لأن عارف كلامك ماراح يغير شيء.

الصمت هي محاولتنا الاخيرة لاخبارهم بكل شيء لم يفهموه حين تكلمنا.

لستُ معكر المزاج أَو يائسًا، لكن لا شيء في وقته أو مكانه، أشعر أني بحاجة ماسّة لرحلة إلى مكانٍ مجهول، وإلى الصمت، وإلى البقاء في الظلال المعتمة.

الحياة بعد العشرين:

"لا تُعلن الخبر، قبل اكتماله".

مستحيل ابدا هتلاقي زي جدعنه المصريين .

" نفسي اعرف نهايه مستقبلي يستاهل التضحيه ولا اخرب ابوه من الان☻💔.

" يحتاج الإنسان أحياناً إلى الصمت حتى وهو بمفرده ".

تخطينا مرحلة العتاب راحة البال أهم.

العتاب خسارة في شخص عارف ايه اللي بيضايقك ويعمله