今夜は胸トレと有酸素💪 土日は家族と外食もあるから暴飲暴食しがち、、という言い訳でテリヤキバーガー食べました😂 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

今日は背中トレと有酸素💪 痩せるには食事が一番の課題‥。 わかっちゃいるが運動するとご飯が美味しいのよ。 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット

今日は脚トレと有酸素🏃‍♂️ 痩せる宣言をしてちょうど1ヶ月‥ 結果は「-5.7キロ」でした！ 有酸素で消費カロリーを増やしたのと、お酒を週一に我慢した効果かな 笑 あと2ヶ月で-8キロ‥。 キツイと思うけど頑張ります💪 #ダイエット #筋肉 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

100歳まで生きるし、その間はボケないし、大病しないし、足腰丈夫でいるし、可能なら120歳まで生きたいし、太く長く生きるし。

今日は肩トレ💪 今夜は肉を食べる🍖！！ #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

健康で強くい続けたい。 自分のためでもあるけど、 家族を守るためにも。 今日も筋トレ、継続あるのみ💪

リスペクトしてる八村塁選手が、YouTubeチャンネルをスタート🔥 コートの上だけじゃなく、彼の言葉や日常を見られるなんて感激すぎる... 八村選手の視点で語られる世界、楽しみにしてます！

今日は胸トレと有酸素💪 金曜日焼肉、土曜日マック、日曜日ラーメンと盛大に暴飲暴食をかましたので、必死で取り返そうとしてるw #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット

お米の価格は2倍、税金も物価も上昇中。 これって「倍返しで生活回せ」って言われてるようなもんだなと。 だからこそ、副業・資産運用・健康やスキルへの投資が本当に大事だと感じてる。とりあえず、、筋トレかなw

今日は背中トレに有酸素💪 急に夏きたね。 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

昨日は胸トレ、肩トレ、有酸素💪 今日は天気良いから外ランしよ🏃‍♂️ 車に飛石で大きめの傷ついて、オイル交換ついでに相談したら修理するなら結構な金額らしいので我慢することにした‥。 傷も味ってことでw #筋肉 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット

嬉しい！小酒部選手を大ファンの息子が飛び跳ねて喜ぶ！

なんでそれが必要なのか、目的は？ 目的がわかった後はどうやるか。押忍。

今日は胸トレ肩トレと有酸素💪 時間ないから時短トレ💪 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット

今日も有酸素のみ。 時間がないし夜は会食多いから脂肪やばい。 #ダイエット

2万円。競馬か、競艇か、宝くじか‥。 ワンチャン増やす方法考えてる。

今日は胸トレと有酸素を深夜3時に終了。 帰宅したら仕事する。やる。 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

今夜は肩トレと有酸素💪 もう月曜日とか早いなー。 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

忙しすぎて三週間ぶりのジムになってしまったぁぁ！こんな休んだのはじめてぇぇ！忙しくても時間作ってジムとか言ってすみませんでしたぁぁ！今日からまた頑張りますぅぅ！めっちゃデブになった。。 #筋トレ #筋肉 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい

朝イチ有酸素🏃‍♂️ #ダイエット #ジム #朝活