オリンピック選手村でトレーナーをした僕がオススメする『たぷんたぷんなお肉が目立つ身体』 から『シュッと引き締まった美ボディ』に劇的ﾁｪﾝｼﾞする全身よくばりエクササイズがこれ。この6種目を”1日1セット2週間 “やれば立ち姿だけで「スタイルいいね！」って褒められます↓

【神トレ】今週はこの筋トレメニュー本気で頑張ってみ。全身まんべんなく鍛えられるから、スリムで健康体な自分になれるよ。

【痩せトレ】これ20秒×3セット本気でやってみ。「ダルダルお腹」にサヨナラできる上に、太ももまで強烈に引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

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【癒しトレ】これ寝る前に本気でやってみ。ガッチガチになった「肩まわり」と「背中」がほぐれてスッキリするから今夜はぐっすり眠れるよ。

大分県大分市でワークショップを開催するよ🙌 講座①のフリルをパターンで捉えて描こうでは↓の様にフリルの仕組みがカンタンに分かる図でお話ししていくよ ぜひお好みのフリルを一緒に探しましょう✨ ご興味ある方はぜひ引用元の画像の下にあるQRコードからお申し込みください😊💖

【阿弗利加トレ】アフリカ人ボディビルダーとの腹筋トレーニング本気で続けてみ。お腹まわりがウルトラ引き締まって、バッキバキな腹筋になるよ。

🌟こんにちは！でじるみ岡山倉敷です🌟 本日7月1日、無事オープンしました！ 事業所内の様子や、利用者さんの作業風景をお届けします📸✨ 楽しく活動することを目標に、これからどうぞよろしくお願いします😊 ＼🌱利用者さん募集中です🌱／ #でじるみ #就労支援 #倉敷市 #岡山県

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【神トレ】夏に向けてこれ本気でやってみ。お腹まわりが引き締まる上に、有酸素効果で体脂肪燃えまくるから、とにかくスリムになれるよ。

7月1日オープンしました！ また、イベントも決まったので、みなさんの参加お待ちしてます！ ↓お申込みはこちら↓ forms.gle/yJ3ifnpUHzyayQ…

【お知らせ】 7月12日(土)13:00-14:30 「でじるみ岡山倉敷🍑」にて 特別授業(トークショー)を行います🎤 申込はこちら🎀*･ forms.gle/yJ3ifnpUHzyayQ… 事業所に関連のない方も来れるので 気軽にぜひ会いに来てね〜🥹🩷

【男トレ】この宅トレサーキット本気で続けてみ。胸、肩、腕がとことん鍛えられるから、強くて男らしい上半身が手に入るよ。

【神トレ】これ本気でやってみ。「大胸筋バンッ」「お尻キュッ」「腹筋バッキバキ」で悟空になれるよ。

【神トレメニュー】夏に向けて引き締めたい部位の筋トレ本気でやってみ。美ボディな新しい自分に夏が10倍楽しくなるよ。

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