Los influencer fit que viven en el gym NO deberían ser tu referencia. Tú trabajas 8 horas o más, aguantas hambre, tráfico y aun así sacas fuerzas para entrenar y prepararte tu comida. Eso es disciplina real.

Ni en mis sueños más delirantes me hubiera imaginado al FBI trabajando junto al SEBIN para capturar cabecillas del chavismo. Ni en mis sueños más delirantes.

Febrero empezó como enero: ESPECTACULAR. 😃🇻🇪 ¿Cómo comenzará marzo?

a mí nadie me va a sacar de la cabeza que empezar a hacer ejercicio y alimentarte bien, es una puerta que apenas la abres, el resto de aspectos de tu vida mejora, es un hábito y eso trae consigo salud, organización y disciplina

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Espero poder ser latina en todas las vidas. 🇻🇪❤️‍🔥🙏🏻

Decir que no te gusta Bad Bunny es totalmente válido. Creer que eso te hace intelectualmente superior es puro ego. No es pensamiento crítico, es clasismo cultural. La cultura no es una jerarquía moral y quien necesita sentirse arriba por lo que consume, casi siempre es un pendejo

Recuerda ser un “Debo mejorar en eso” en un mundo de “Así soy yo”.

Después de varios años dando consulta individual y de pareja, cada vez lo confirmo más: No existe la gente mala. Existe gente herida. Personas que no aprendieron o pudieron gestionar su dolor. Personas que normalizaron el abandono, el rechazo, el maltrato o la indiferencia. Y

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Gracias Dios por lo que tengo, por lo que soy y por todo lo que ya viene en camino. Nada me falta, todo me habita. 🤍🪽

Si ustedes son Therian yo soy Targaryen.

siempre voy a valorar a una persona que sabe relacionarse a través de la empatía, empezando por la escucha activa y el cuidado de sus palabras y expresiones. La empatía no es un deber moral, pero qué gratificante es tratar con alguien que reconoce y cuida tu sensibilidad.

Come más huevos. Inclúyelos en tu desayuno para asegurar proteína completa desde la primera comida. Úsalos para mantener masa muscular y evitar picos de hambre. Aportan colina, clave para el cerebro y el hígado. También contienen vitaminas y minerales que participan en la

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Haz una lista de 3 personas con las que te sientes ligero. De esas con las que terminas de hablar y no necesitas recuperarte después. No compites, no te explicas, no te editas. Búscalas más. Y empieza, sin drama y sin culpa, a tomar distancia de quien convierte cada conversación

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Si entraras en una habitación con todas las personas que has conocido en tu vida, ¿a quién buscarías primero?