- المرونة العصبية-. 🧠 الدماغ ليس كمبيوتر ثابت من الأسلاك والصفائح، بل هو بيئه خصبه تنمو أو تذبل بحسب ما تزرع فيها كل يوم-. "المرونه العصبيه ". هي قدرة يتميز بها الدماغ على ان يُغيير نفسه من حيث (البنية والوظيفة والاتصال بين الخلايا العصبية) .. -كل فكرة جديده، عادة، تجربة، أو

كيف تحسّن قدراتك الفكرية؟ 1.فكّر قبل أن تتصرّف. 2.اسأل عن المصدر، لا تقبل كل شيء. 3.قلّل الضوضاء لزيادة التركيز. 4.اقرأ يوميًا لتوسيع عقلك. 5.دوّن أفكارك لتراها بوضوح. 6.تعلّم من أخطائك ولا تكررها. 7.راقب الناس والمواقف بوعي. 8.أوقف التفكير الزائد بالانتقال إلى الحل. 9.حافظ على

كلما اتسع الوقت، ضاقت الرؤية الجانب الذي يفوته معظم الناس في قانون باركنسون ليس مجرد أن العمل يتمدد ليملأ الوقت المتاح، بل أن الوقت الزائد يخلق ضباباً معرفياً حول طبيعة العمل ذاته. عندما يضيق الوقت، تصبح حدود المهمة واضحة بشكل صارخ: تكتب الرسالة الأساسية، تُعد العرض التقديمي

(وإن يتفرقا يغن الله كلا من سعته) هناك قانون كوني عظيم يعمل بدقة و إنتظام شديد كل لحظة إنفصال تتولد معها لحظة تعويض مساوية لها أو أعلى منها إنفصال عن شراكة إنفصال عن حالة إنفصال عن علاقة إنفصال عن ممتلكات إنفصال عن أشخاص وليس بالضرورة أن يظهر هذا التعويض باكتشاف أو وجود شيء

٢٠٢٦ نصيحة من محبة خالصة لا تكتب او ترسم أهداف وتجعلها غاية نهائية لا تكتب ولا ترسم أهداف وتجعلها ميناء وصول نهائي بل هي محطات في طريق بل هي وسيلة لغاية نهائية بل هي موانئ في طويق عودة أما الوسائل فكثيرة ومختلفة وأما الغاية... فلوجه الله وحده لا شريك له لذا.. احتفل بالهدف

التوقيت الصحيح قد يكون قرارك صحيح ولكن كان توقيتك خطأ قد يكون قرارك صحيح لكن التوقيت بالنسبة لمرحلتك التي أنت فيها خطأ قد تستغرب أن شخص اتخذ نفس قرارك و نجح وأنت لم تحصل ع نفس النتيجة والسبب.. التوقيت الصحيح لمرحلة كل واحد حتى الأزهار تختار وقت الإغلاق ووقت الانفتاح في

علامات تدل على أنك مختلف: 1.تفضّل البقاء في المنزل على حضور مناسبة يتحمّس لها الجميع. 2.الأحاديث السطحية تستنزفك، بينما المحادثات العميقة في الثانية صباحًا تُحييك. 3.تشعر بأن هناك شيئ غير طبيعي في صديقك قبل أن ينطق بكلمة. 4.تحتاج إلى وقتٍ بمفردك لإعادة شحن طاقتك بعد الاختلاط

الأعزاء الأخوة المحترمين في شركة النقل العام الكويتية ،،،،، لا أعرف ما قصة أغلب سائقي النقل العام في الكويت ؟؟ كنت أظن بأن هذه مسألة تمر علي أنا فقط وأتجاهلها اليوم صديق يتحدث عن السرعة الجنونية التي يقود فيها سائق حافلة ( باص ) المصيبة هؤلاء في معيتهم بشر في صحبتهم

كل شي في حبيبي اكتمل ❤️#محمد_عبده_في_الكويت

أنغام ❤️#جوي_اووردز

عشرة مفاتيح لنوم عميق ومستقر: 1.تناول كفايتك من الطعام خلال اليوم الجوع الخفي يوقظك ليلًا عبر هرمونات التوتر. 2.المغنيسيوم يساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم. 3.ضوء الشمس نهارًا يعيد ضبط الساعة البيولوجية ويُحسّن إفراز الميلاتونين ليلًا. 4.تقليل الضوء الأزرق مساءً

الروتين اليومي الذي سألتزم به حرفيًا لو كنت أعاني من القلق: •لا كافيين بعد 12 ظهرًا. •إغلاق الهاتف قبل النوم بساعة كاملة. •كتابة يوميات 10 دقائق يوميًا لتفريغ العقل. •تنفّس 4-7-8 لمدة 3 دقائق قبل النوم. •تعرّض لضوء الشمس صباحًا لمدة 10 دقائق. •مشي 45 دقيقة بمفردك، بدون

ياهلا ومسهلا براشد ❤️#وعاد_راشد

إن حكى غصبن عليهم يسكتون، وإن سكت تسكت معه كل الرياض 💚#وعاد_راشد

يا ثقل الوقت من دونك 💔#وعاد_راشد

مالاحظت أنك ماتحس بحاسة اللمس للجوال ؟ وكأن الدماغ أندمج مع أجهزتنا العصبيّة وحوّل استخدامه لشيء آلي بلا وعي ،صرنا نمرّ على المحتوى بسرعة بدون حضور، فضعف الإحساس وضعفت الذاكرة ، لذلك سيحس الناس أن الأيام متشابهة، والذكريات قليلة، والأشياء بلا طعم، ليس لأن الحياة فارغة، بل لأنهم

"كثرة المعلومات تخلق قصورًا في الانتباه " -إذا صار هناك الكثير من المعلومات المتاحة ، يصير من الصعب عليك التركيز والتحديد ماهو مهم أصلًا . -الحل دائمًا في التحديد الأولوية، كلما زاد التحديد والتخصيص أصبح تركيزك في حضور دائم. - نحتاج إلى جودة معلومات وليس كثرة ، فالجودة تعني

ربي استعملني فيما خلقتني له سلمت لك أمري و أسلمت لك وآمنت بك وتوكلت عليك من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك ولا حول ولا قوة الا بك ومنك ربي استعملني فيما خلقتني له

سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته.

مشكلة التسويف أنك تريد أن تقدم شيء جيد، لكنك غير مقتنع أن استعدادك وصل لهذا المستوى الجيد بعد، فتؤجل التنفيذ، وكلما هممت بالتنفيذ لا ترى نفسك أنك جاهز، والحل أن تنفذ على أية حال، فما هو غير جيد بالنسبة لك هو جيد بالنسبة لغيرك، والثمن الذي ستدفعه جرّاء التأخير أكبر من الثمن الذي