Increase amount of exercise. Olah raga kardio akan semakin efektif membakar lemak jika dilakukan secara progresif atau meningkat.

Add weight training. Latihan beban akan meningkatkan kekuatan otot juga menonjolkan bentuk otot kamu lebih jelas.

Eat more healthy food. Salah satu tips efektif pembakaran lemak yang sederhana adalah perbanyak makan makanan sehat.

20menit berjalan kaki dapat membakar sekitar 50kalori..hhmm sepiring nasi takaran wajar aja bs smp 250kalori..kebayang klo males bergerak?

Berpikir bahwa sehat itu mahal? Bayangkan biaya yg dikeluarkan jika kita sakit, nampak akan lebih mahal mengobatinya. #lunch

So, sudah menentukan menu makan siang hari ini ? Pastikan sehat, Low Fat, High protein !!! #lunch

Olahraga air, renang telah lama menduduki daftar latihan terbaik. Minim risiko, tidak menghasilkan tekanan berlebihan pada persendian tubuh.

Tak heran, olahraga kardio ini menjadi salah 1 cara membakar lemak yg efektif. Sesuai pada intensitas dan durasi berenang yg kamu lakukan.

Golongan AB: suka kompetisi dan setia.

Mencukupi kebutuhan protein harian dengan protein shakes: l-men.com/mencukupi-kebu…

Did u know? Ternyata popcorn terbukti lebih mengenyangkan dibanding keripik kentang: ngemil dgn porsi lebih sedikit.

Dan tentunya, orang yg rutin berolahraga lebih mungkin memiliki badan ideal dibandingkan mereka yg hobinya makan keripik di depan TV, bukan?

@DalisRavida tf ke rekening gw aja.

@DalisRavida hahhahaha... knape luh? @dalisRavida

@DalisRavida waduh.. sabar ya lis. hidup ini penuh ujian @DalisRavida hahahaha

@DalisRavida etdaaahh haha... 4.00 dah IPK lu ntar klo dapet A terus hahaha

@DalisRavida oh my god.. @DalisRavida