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なりふり構わずとりあえず健康な自分でいる。ストレスをためないためにはどうしたらいいのかと考えることに時間と労力を使う。長期的に幸せに生きるための鉄則です。

「心のバランスが大事」と言われるけど、実際はそのための余裕がないときが多い。規則正しい生活が心に良いと知っていても、精神的に疲れていると維持するのは難しい。世の中には簡単な解決策がないことも実感する。

「愛する」ためには知識が大切だけど、知識に振り回されて全能だと思うと、本当の愛は難しくなる。わからないことや間違いを受け入れ、変えられないことをそのまま受け入れることが「愛」。未知や不 確かさと共に生きることも、愛の 一部。

どこまで頑張ればいいのか悩むとき、あなたがこれまで乗り越えてきたことを思い出して。辛いことや苦しい時期を乗り越えた自分がいることを大切に。「頑張らなきや」ではなく、「頑張ってきた」を振り返ってみて。あなたはずっと頑張ってきた人だから。

不満を抱えて苦しまなくても大丈夫。 そこから学び、活かすことで人生はもっと楽しめるよ。負の経験を糧にする習慣を身につければ、もう怖いものはなしです。

自分の心は自分しか支配できません。挑発されても怒るかどうかは自分の選択。相手の言動が理由になっても、心のあり方は自分で決められます。どんな状況でも、自分の反応は自分次第なのです。

自分の正しさにこだわって孤独になっていたけれど、弱さを受け入れ間違いを認めることの大切さに気づいた。恥ずかしいことじゃなく、その先に本当の成長があるんだ。素直になることが本当の強さだと思う。

大切にしたいものは誰かに認められなくてもいい。 自分の思いを大切にね。

どうしようもないことは、思い切って忘れよう。大したことない事は、笑い飛ばすことで心が軽くなる。そんな小さな工夫で、日々のストレスを和らげて、もっと楽しく生きていきたい。心に余裕を持つことで、毎日をもっと豊かに感じられるはず。

自分に優しくするって、単に良い言葉をかけたり健康的な生活をするだけじゃないよね。心をすり減らす物事から距離を置くこと、それを自分に許可してあげることが大切だと思う。自分を守るための選択をすることが、本当の優しさかもしれないね。

6/1って…半年だよね。 もう今年の折り返しに来てるってこと？！ゾッとするわ〜

他人に好かれようと必死になってこびるよりも、自分らしくちょっと失敗しながら生きる方が、ずっとオシャレだよね。だって、完璧じゃないからこそ人間味があるんだから。

「おはよう」日常の挨拶だけど、よく考えると不思議で素敵なこと。見知らぬ人と交わす一言が、一日の始まりに人とのつながりを感じさせてくれる。大人になるにつれ忘れがちだけど、こうした小さなコミュニケーションが心の土台を築いている気がする。

気を遣いすぎて、自分を見失っていませんか⁈ 誰かの機嫌を取るために削られていく"本来の自分”。 そんな関係は、あなたを幸せにしないですよ「関係を続ける努力」より、「自分を大事にする決断」を。

やりたいことをするのは大切ですが、それだけでは心が疲れてしまいます。今、意識しているのは3つの"間"、時間・空間・人間を整えること。この3つを見直すことで、人生はもっと豊かになると感じる。

相手に気を遣い、自分を犠牲にして、それでも最後に残るのが自分じゃないなら、その関係は必要ないと思います。 大切なのは、自分自身を大事にすることですよ。

空間を整えるのは今日すぐにでも始められますよね✨ ☑デスク周りを片す ☑アロマオイルで集中力アップ ☑作業BGMで気分上々　など

何をするにも「心を込める」が一番。コンビニのおにぎりも良いけれど、祖母が握った不格好なおにぎりが、なぜか美味しかった。人は心を感じ取る生き物。だからこそ、心を込めて、人を大切に思う気持ちを表現することが大切。技術は後からついてくる。

誰かに都合よく使われてポイ捨てされるより、自分の納得できる生き方で少しずつ磨耗していく方が、断然いい。

「誰からでも何か学べる」と感じる。 年上からは経験と智慧を、若い人からは新鮮なアイデアと柔軟性を、同世代からは同じ時代を生きる喜びや悩みの共有の仕方を。そんな風に接すれば、自然と相手を敬う気持ちが生まれるよ。