Um corpo em forma, uma mente tranquila, uma casa cheia de amor. Essas coisas não podem ser compradas, elas devem ser conquistadas

Acordar cedo, ter disciplina, focar no processo, manter a humildade, fazer o bem e ser grata SEMPRE!

Seja tóxica, obrigue sua amiga ter a melhor versão dela 💪

Solteira porque toda oportunidade que eu tive de sair e conhecer alguém, eu fui treinar

Me abalar?? Meu bem, eu treino indisposta, fraca, com cólica, com raiva, doente…

Treinar não é chato! - Chato é estar infeliz com seu corpo; - Chato é não encontrar uma roupa que lhe caia bem; - Chato é ficar doente o tempo todo; - Chato é acordar cansado e não ter disposição para nada. Isso é realmente chato!

Academia é assim: Vou quase sempre desanimada, mas volto feliz e nunca me arrependo de ter ido!

Posta mesmo… Seu look, seu treino, seu cardio. Alguém só foi treinar hoje porque você postou! Não tenha vergonha, sua disciplina pode motivar muita gente!

Minha parte eu fiz: Fingi que não tenho mil coisas pra fazer e fui treinar 🔥💪

Se você tem filhos e fica 1h na academia cuidando da saúde, saiba que esse tempo não é egoísmo! É ALTRUÍSMO! Você não consegue ajudar ninguém se estiver doente.

“Eu morreria pela minha família”…Ok Mas você VIVERIA pela sua família? Melhorando a alimentação, fazendo atividade física, dormindo melhor… Se enchendo de saúde e disposição!

Nada é mais caro do que maus hábitos e as más companhias! Busque sabedoria ao escolher: - Como você trata o seu corpo - Como você trata sua mente - Com quem você mais convive

A pessoa que você será daqui 5 anos depende das escolhas que você faz hoje. Como gasta o seu tempo, com quem você anda, o que você come, seus exercícios, as leituras que você faz e todos os hábitos que você tem… Então escolha com sabedoria!

Tudo pode dar errado no teu dia, mas nunca falte na academia. Triste sim, perder o shape? JAMAIS!

Você nunca se arrependerá de: - Ter ido treinar - Vencer sua mente - Se alimentar melhor - Cuidar de si - Investir em si - Ser seletivo com seu ambiente - Falar com Deus

Sua concorrência não é com os outros. É com sua preguiça, sua alimentação ruim, sua falta de disciplina e a energia negativa que você tolera. Sua única competição é com VOCÊ!

Gênio fitness da lâmpada apareceu e você só tem 1 pedido: 1 - Glúteos 2 - Quadríceps 3 - Ombros 4 - Dorsal 5 - Abdômen

Gente, a vida não tem segredo nenhum. Fez exercicio físico, trabalhou, bebeu água, se expôs ao sol e não perturbou ninguém, já venceu na vida.

"A mulher perfeita existe e mora nas representações midiáticas. Ela é bonita, inteligente, divertida, engraçada, mãe amorosa e amante voraz: e, além de todas essas vantagens, come pouco e tem, por causa disso e da malhação constante, um corpo escultural, perfeito. …

… Essa mulher existe na tevê, nas revistas, nos jornais e, hoje, especialmente existe e se alimenta das redes digitais, que se tornaram um ponto de grande inflexão do culto à magreza e ao corpo ideal."