Ultra Sierra Nevada 2018, una aventura para el recuerdo ⛰️🏃🌲 103km 6200+ 5000- Gracias a todos los que lo han hecho posible ♥️💪 en Ultra Sierra Nevada instagram.com/p/BlX2bZVHkNp/…

🚩Marcadores #FormaFísica y #sobrealimentación crónica Todos empeoran.Qué fue antes, la gallina o el huevo? #Muévete! ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23736367

Why is performance in the heat decreased? bit.ly/2vb07xK

La falta de actividad física es un riesgo tan grave para la salud como el tabaco o la mala alimentación

Improving sleep with nutrition bit.ly/2eNyCDf

Qué tal si nos bajamos de los #taconeslejanos???

Fitter bodies, fitter brains? Yes! Read more details in our recent post in this blog: mind-the-gap.live/2017/09/11/fit… via WordPress.com

The evidence is clear, the aplication needs work.

😴🍴 Too Little Sleep & an Unhealthy Diet Could Increase the Injury in Adolescent Elite Athletes 🤕 #EducationIsKey 📍 ow.ly/R12s30f8iBb

🗓️👟 Maybe that workout can wait till the weekend? This recent study by Gary O Donovan suggests so ✅ 📍 ow.ly/2AU530f8ld1

Cadenas musculares: Línea Posterior Superficial. Parte 1. cienciadelentrenamiento.com/cadenas-muscul…

🍴 MILK & SPORT 🏃⚽️🎾🚵 ✅ Easy to consume ✅ Protein synthesis ✅ Rehydration ✅ Glycogen storage ✅ Vit D status 📍 ow.ly/oT8S30f8ldz

Protein before sleep results in greater increases in muscle mass and strength bit.ly/1OIGG67

"Siempre es temprano para rendirse", Norman Vincent Peale. Grandes recuerdos del Ultra Sierra… instagram.com/p/BZ6B9s3F9v1/

La obesidad infantil en el mundo se ha multiplicado x10 desde 1975 vía SINC Esto se nos va de las manos flip.it/do9ZJz

ULTRA SIERRA NEVADA 2018 -> 13 y 14 de Julio de 2018 ¡Comienza la cuenta atrás para conquistar tu cima! #USN2018 ultrasierranevada.com

Rocío Cupeiro MILLONES DE GRACIAS Rocío, yo me preparé la presentación con todo el cariño, respeto y admiración que me merece estar en el Simposio de Fuerza en el FCCAFyD (INEF). UPM, junto al comité organizador, profesionales de los que aprender (#SDF2017🇪🇸 🔝 Nº1 = Priroridad x Importancia) 😉

Wake Up and Live 🌎🌲🏞️ instagram.com/p/BiHOdb8nl24/