จริงสุดๆ

เจอปัญหาอะไรให้ลองแก้ดูก่อน ไม่ใช่ไปตัดผม

เทพธิดาบันดาลใจ คุณมาทำไมตอนนี้ : คุณคือเทพธิดาบันดาลใจเหรอ : ใช่ : คุณมาทำไมตอนนี้ : ก็ฉันว่างและมันถึงคิวของคุณพอดี : แต่ผมกำลังหัวหมุนกับงานตรงหน้าเห็นหรือไม่ เอกสารสูงท่วมหัว เจ้านายก็เร่งเร้าเป็นเตาไฟอยู่ข้างหลัง ผมร้อนรุ่มจนตัวชุ่มเหงื่อ แต่คุณกลับมาหาผมเอาตอนนี้ : อาฮะ

มาลองเดินลดไขมัน ด้วยสูตร 4-12-30 กัน 👟👟 ด้วยการปรับความเร็วการเดินที่ 4 ความชันระดับ 12 และเดินอย่างน้อย 30 นาที ⏰ 🏋🏻 สูตรนี้คือช่วยลดไขมันได้ดีมาก เพราะการเดินด้วยความชัน และระดับความเร็วเท่านี้ จะทำให้หัวใจเราอยู่ที่ โซน 2 ซึ่งเป็นโซนที่ร่างกายได้ใช้ไขมันอย่างเต็มที่

พึงระลึกเอาไว้เสมอว่า "เวลาที่ต้องคุยงานกับคนที่เกลียดขี้หน้า การพูดดีด้วยไม่ได้หมายถึงการตีสองหน้า แต่มันคือวุฒิภาวะที่แสดงให้เห็นว่างานก็คืองาน เรื่องส่วนตัวก็คือเรื่องส่วนตัว ซึ่งไม่ควรนำมาปะปนกันเพื่อทำให้งานเสีย เมื่องานจบแล้ว ก็แยกย้าย" •.

ป้ายยาเว็บใหม่ รีโนเวทจากซากปรักหักพัง สู่ เรนเดอร์ภายในไม่ถึงนาที !! เราเจอเว็บ spacely.ai มา ก็คือเป็น AI Interior Design ที่สามารถถ่ายรูปห้องเรา (แบบเน่าๆ 😅) เข้าไปแล้ว เรนเดอร์ออกมาเป็นสไตล์ที่ชอบได้ เช่น Minimal / Midcen / Wes Anderson ได้หมด

อาจารย์อนาโตมี่สอนว่า นักศึกษาจำไว้เลยนะครับ การคลอดลูก1ครั้ง คุณแม่ของพวกคุณเหมือนสูญเสียแรงชีวิตไปเกือบอีก10ปี เพราะงั้นเราเขาให้มากๆ คนเป็นแม่เขารักคุณมาก ถึงขนาดที่ยอมเสียส่วนนึงในชีวิตของเขาเพื่อคุณ คำถามคือผู้ชายเสียอะไรในสมการนี้

เคยนั่งม้วนผมหน้าเป็นชั่วโมง ม้วนยังไงก็ดีด กับเกลียวไม่สวย 😂 เจอคลิป พส. จีนคนนี้ ก็คือ เก็ต!

วันนี้เอาวิธีทำ หมี่คลุกหมูสับ แบบง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ ส่วนผสม (กินได้ 2 คน) เส้นหมี่ขาว (ใช้เส้นหมี่แห้งไวไวครึ่งถุงเล็ก 90 g.) น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำจากหมูสับรวน 4 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมผักชีสับ น้ำพริกแบบแห้ง ๆ กรอบ ๆ

อีเหี้ย อันนี้แม่งจริงแบบ3000%เลย

แปะไว้ค่ะ เอาไว้ลดพุง5555555555

หนึ่งเดือนผ่านไปหน้าท้องมาแล้วคับ ทั้งที่ไม่ได้เล่นหน้าท้องเลย เล่นแต่ขา55555555 ขาเล่นแล้วไขมันลดไวจริง แต่ไขมันจะลดทั่วๆตัวนะเรากำหนดไม่ได้อ่ะว่าส่วนไหนจะลงเยอะลงน้อย แปะวิธีออกกำลังกายให้คับ

ตั้งแต่เริ่มแต่งหน้ามา คสอที่ซื้อมาแล้วโคตรคุ้มค่าที่จะลงทุน+มีแล้วทำให้แต่งหน้าสวยขึ้นแบบเห็นได้ชัดคือ - รองพื้น kate 10 ชมหน้าไม่หยาสักจุด ผิวโคตรสวย ฟีลเดียวกับตอนใช้ลังโคม - กันแดดม่วงแก้ผิวเหลือง ลงบลัชอะไรก็สีชัด แก้มป๊อบ หน้าไม่ติดเหลืองติดส้ม -ลิปไพรเมอร์ javin

🐷𝐑𝐂 𝐇𝐀𝐑𝐔𝐊𝐈 𝐌𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐩𝐮𝐫𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐦🐷 ในรูปชมพูตุ่นแบบนี้สีอะไรน้าาาา??? เฉลย! สี#Kiji แม้น้องจะชมพู๊วแต่ม้ามืดมาก✨ 🥇ขอกระซิบว่าเป็นหนึ่งในสีที่ถูกเหล่าคนดังเลือกมากที่สุดอีกสีเลย~ ✨พิกัด: shopee.co.th/universal-link… pic.x.com/IsMYNmyQpG

จะเรียกว่า everyday look ก็ได้ แต่จับช่อขนตานี้อาจจะไม่เอฟวี่เดนะ 😭😭 วันนี้พามาแต่งตาเบาๆ เน้นแก้มกับปากสีน่ารักๆๆ คิดไม่ออกแต่งตลอดลุคนี้ 👀📑 How to ละเอียดๆๆในเมนชั่นนะคับ

✨บลัชโทนชมพูตุ่นๆ mauve เบาๆ ใครกลัวชมพูจ๋าๆ มาโทนนี้ ผิวโทนไหนใช้ก็รอด สวยละมุนมากก 🎀 (รีวิวและสวอททุกชิ้นในเธรดนะคะ)

อยากแนะนำคลิปออกกำลังกายที่เพิ่งค้นพบไม่นานมานี้ ลองทำตามพี่สาวไป 2-3 คลิปแล้ว เหนื่อยกำลังพอดี ไม่เหนื่อยเกินจนอยากตาย ทำให้เราอยากทำต่อจนเสร็จ 5555555 🔗 youtu.be/u_9untoVK7w?si…

ซึ่งนี่คือเหตุผลว่าทำไมหลายบริษัทต้องมีตำแหน่ง CFO (Chief Financial Officer) คือ CFO ไม่ใช่แค่เป็นคนที่เข้าใจตัวเลข รายรับ รายจ่าย ของบริษัทเป็นอย่างดี แต่ต้องรู้ถึงลมหายใจของบริษัท ว่าตอนนี้อ่อนแรงใกล้ตาย หรือแข็งแรงพร้อมลงทุนไปต่อ ช่วงโควิดเพิ่งมาใหม่

ช่วงนี้เห็นหันไปออกกำลังกายกันมากขึ้น เลยอยากจะแชร์คลิปโยคะหลังออกกำลังกายเสร็จ+แถมโยคะคอ บ่า ไหล่ 45-50 นาที ตื่นมาละไม่ปวดสะโพก ไม่ปวดเข่า ไม่ปวดคอ

จดเลย