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おはようございます🍋 寝る活継続中。5時間睡眠✌ 昨日から既にSiri筋肉痛♡ 1年前と比べてみました 左→1年前(腕ほっそw) 右→今 どうどう？成長したかな😊 体重はほぼ変化無し 今日は早番✊✨ 笑顔でお仕事頑張ります(^^)/

ただいま～🍋 お仕事今日も残業でした… からの用事を足して今帰宅 お腹空いたよぅ 朝の📮にたくさん👍リプありがとうございます!! めっちゃ励みになる ゆっくりお返事回ります😉 今日は長袖着ましたよ(薄～いやつねw+パンツは仕事着)↓ 土曜日お疲れ様でした🍺

おはようございます🍋 涼しくて静かな朝、部屋の窓を開けた時のヒンヤリした空気が好きだな✨ Siri&ハムの筋肉痛がピークなのも嬉しい😚 今朝はのんびり 🧘‍♀️終えてお隣のはーくん(2歳)と庭で遊んで癒さたところ😊 ジムも行こう🏋‍♂️ 皆様素敵な日曜日を✨

Siri筋肉痛のピークが終わらない(笑)　久々の爆発で今だにパンパン😉 今日は上半身🏋‍♂️ 気合い入れて行ったのに途中からモチベが下がっちゃった。 無性に有酸素したくてトレミでモチベ回復したけど、こんなこともあるのね🥹 帰宅して娘とアマプラ観ながら寝落ち😪

おはようございます🍋 あちこち筋肉痛で🤖のような私ですw 最近眠くて眠くて…食欲も旺盛なの。冬眠するのかな。 今日は中秋の名月🌕 綺麗な夜空を眺められるといいですね😊 早番2連勤笑顔で頑張ります😉 今週も仲良くしてください🫶

中秋の名月🌕🎑 みんなの住むところから見えるかな？ 涼しい夜 タンクトップちょっと寒～い🤭

おはようございます🍋 今朝も涼しい☺️ 朝ヨガ2つだけでもじんわり汗🔥 流石に肩が冷えるのでちと厚手のTシャツ？を着て寝ました🤭 今日は早番。溜まった仕事終わるまで残業してくる🌃 …夕飯は昨日のうちに作ったからおけ👍 よし！笑顔で行くよー😊✊

ただいまです🍋 はぁ～働いた～ リプお待ちくださいませ😉✨ いつもありがとうございます🫶 皆様もお疲れ様でした😊

おはようございます🍋 昨晩の疲れは何処へ？ (月礼拝🧘‍♀️のお陰かな？) 朝ヨガからのスクワットやら軽く筋トレして元気モリモリモリ子です😊👍 いつも笑顔でポジティブに過ごしたいね😉✨ 今日はお休み 皆様良き1日を(*^^*)

今日は夫がお休み。 ジム着に着替えたけど散歩に誘われ夫ファーストDayに予定変更でした😉✨ 散歩&お昼寝&お買い物… たまにはこんな日もおけ👍 夕焼けに誘われ１人で徘徊😊 街がピンク色だったよ🩷 宅トレも少し🏋‍♂️ 今日もお疲れ様でした🌃

疲れが出始める木曜日 おはようございます🍋　 朝活はヨガ、スクワット、ながらズンバw 朝からよく動くよねぇ…って、家族に褒めらた(うそ苦笑い) 今日は遅番、2連勤。 特別SALEなので気合い入れて働きます✊ もちろん笑顔でね😉✨ 皆様良き1日を♪︎ さて夕飯の支度するぅ🍳

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華筋おはようございます🍋 そろそろ短パンともお別れかしら…😢と思った朝 朝活で自家発電完了🏋‍♂️🔥 今日は早番 もちろん笑顔で頑張ります✊ ポジティブ吸ってネガティブ吐き出そ～(^|0|^)

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おはようございます🍋　 良く寝た～😊 やっぱり6時間寝ると心身共にスッキリ♡お腹も空くね🤭 今日はお休み 午前中はズンバ💃 午後はジム…ではなく娘とデートしてきま～す👭 最近のお気に入り↓ 少しでも綺麗に近づきたいので悪あがき～美味しいよ🥭

おはようございます🍋 昨日は楽しい1日でした ズンバからの娘とお出掛け🚗 お買い物して🍣食べてプリクラ←いつの間にかやり方娘に教わる側になってた🤣 急に寒いね💦 昨晩はメディキュット履きました😊 今日は早番 笑顔振り撒いて頑張りまーす(^^)/✨

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おはようございます🍋 ズンバの後の身体って ほっそ！！ってなるけど ジムの後はムキッとしてる。 どちらの身体も好きだな♡ 細マッチョになりたいぞ🏋‍♂️ 今日も笑顔振り撒いて早番頑張ってきます✊ 今週も仲良くしてください🫶

おそようございます🍋 昨日も19時まで残業。さすがの体力モンスターもヘトヘトでした。足がパンパンなのでしつこくマッサージ。　 承山と三陰交のツボがめっちゃ痛い…頑張った自分を褒め褒めです😊 今日はお休み 少し気分転換しよ😉✨ 皆さま良き1日を(*^^*)

疲れを取るために ちょいと踊ってくる💃✨ #少しは休め