🔥Telegram İfşa

تجيني أسئلة كل مره اصور فيها سناك بذور الشيا عن فوايده وطريقه تحضيره في هذي التغريده راح اكتب اهم شي يخص الشيا تحضيره الصحيحه ووصفات للشيا بودنق 🥭🫐 #ثريد

2.8 مليون شخص يموتون بسبب السمنة سنويا والتخلص من دهون البطن متعب!🤦🏻‍♂️ في هذا الثريد ساذكر أفضل 10 طرق لازالة دهون البطن في 29 يوم.👌🏻 تابعني وتابع السرد . لو مشغول فضلها وارجع لها بعدين ❤️‍🩹

اللي ماجرب حليب اللوز الفريش في البيت مع ثلج مايعرف طعم السعاده 😋

اللهم لك الحمد والشكر على ما أنعمت به علينا ، الحمدلله حمداً كثيرا طيبـاً مباركا فيه ♡

الحمدلله الذي جعل في ذكره راحة لـ عباده : لا إله إلا أنت سُبحانك إني كنت من الظالمين .

♦️لايوجد أطعمه ممنوعة في النفاس ♦️لاتحتاجي ان تغطي رأسك بطرحه وتغطي جسمك كاملاً ♦️لاتحتاجي أن تطفي المكيف وتتغطي بالبطانيه وتجلسي في الحر حتى تعرقي أنا عارفه بيزعلوا الامهات والجدات لكن هذا الصحيح ✅ الرجاء استمتعي بنفاسك وطفلك وتروشي وتعطري وتزيني 💗🌷

بالنسبه لي اكثر شي زمان يخليني اوقف اني التزم بالدايت احساسي انه لازم ابدا بدايه قويه واصرار والتزام لانه عندي اعتقاد انه كل شي اكله مضر ولازم احرم نفسي منه ، بالحقيقه اكل كثير ناكله ممكن نعدل عليه تعديل بسيط ويكون صحي بدون اي كلافه ومجهود وهذا المعلومات المغلوطه اللي بتخلي الكل

صباح الخير ☀️

سحوري 😋 ٦٤٥ سعرة حراريه ٤٠ جرام بروتين

مساء الخير 🤍

صباح الخيرات والمسرات 💗

يارب عوضني عوضاً تتعجب منه اهل السموات والارض.

مساء الخير والنشاط ، اليوم ورانا شغل محتاجين مزاج رااييق 🤍

صباح الخير 🌟

عاشر من يزيد حياتكِ حياه ويشرع لك ابواب الفرح من غير منهِ .

مساء الخير والرضا والقرانولا 😋

11:10 Am صباح الرضا 🤍

٩٣ عاماً من العطاء 🇸🇦 اللهم ادم علينا الأمن والأمان والرخاء 💚 #اليوم_الوطني_93_السعودي