نفسيًا .. فقدان الطاقة والدافع من علامات الاكتئاب، فاحرص على النشاط البدني حتى لو قليلاً لأن الحركة البدنية تزيد إفراز الإندورفين، الذي يحسن المزاج ويخفف الألم النفسي.

نفسيًا .. العلاقات الاجتماعية ليست مجرد صحبة، بل هي مصدر دعم وسعادة ونمو شخصي. احرص على بناء صداقات قوية وعلاقات صادقة، فالقرب من الآخرين يقوي صحتك النفسية ويضيف معنى لحياتك🤝

الحماية المفرطة في التربية قد تبدو حبًا وحرصًا، لكنها في الحقيقة تنشأ لنا أبناء يعانون من هشاشة نفسية تجعلهم يفتقدون القدرة على التكيف مع ضغوط الحياة وتحمل المسؤولية؛ لأنهم اعتادوا أن هناك دائمًا من يتولى عنهم المواجهة. لذلك من الضروري أن نربي أبنائنا على تحمل المسؤولية منذ الصغر

من الأسباب الشائعة لتشتت الانتباه: • ضغوط نفسية مستمرة. • قلة النوم أو اضطراب نمط النوم. • القلق النفسي أو التوتر الزائد. • الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف. • اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD). العلاج وطرق تحسين التركيز: • ضبط النوم: الحصول على ساعات

لا شكر على واجب بارك الله فيك

اضطراب المازوخية ليس مجرد حب المعاناة، بل نمط نفسي يجعل المصاب يجد نوعًا من الراحة أو القيمة الذاتية عند تعرضه للإذلال والإهانة من الغير. غالبًا يصاحبه صعوبة في وضع حدود صحية مع الآخرين، ويتكرر في العلاقات أو المواقف الاجتماعية، وهذا الاضطراب غالبًا يكون ناتج بسبب عامل وراثي أو

يسعدني ويشرفني أن ألتقي بكم في 7 أكتوبر 2025 التسجيل مجاني

ليس كل قلق يحتاج دواء، أحيانًا يحتاج فقط إلى شخص يسمعك باهتمام🤍

الأمان العاطفي هو الشعور بأنك مسموع، مفهوم، مقبول كما أنت، دون خوف من النقد أو الرفض🤍 مهم لإستمرار الحياة الزوجية ..

في الزواج الصحي، الخلاف لا يهدم… بل يكشف طرقًا أعمق للتفاهم والنمو معًا🤝

الراحة النفسية لا تُشترى ولا تُستورد، بل تتحقق بالذكر… وأعظم الذكر هو القرآن، كلام الله الذي يملأ القلب طمأنينة والعقل سكينة. 📖 قال الله تعالى {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} [الرعد:28] ومن أعرض عن

حتى لو امتلك مال قارون، البعض يستمر في التسول وطلب المال من الآخرين. هذا سلوك نفسي ناتج عن اضطراب في الشخصية تعايش المريض مع هذا السلوك يزيد المشكلة حتى يؤثر على حياته وعلاقاته بالآخرين. فالعلاج النفسي مهم لتغيير هذا النمط واستعادة التوازن وغالباً ينشأ هذا الاضطراب في الشخصية

من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها بعض المعالجين السلوكيين تجاه المرضى: 1• التقليل من مشاعر المريض أو التجاهل. القول مثل: “الأمر بسيط” أو “أنت تبالغ” مما يجعل المريض قد يشعر بعدم الثقة بالمعالج أو عدم الاهتمام. العلاج النفسي يحتاج إلى اعتراف حقيقي بمشاعر المريض أولاً. 2• التسرع

الحماية المفرطة في تربية الأبناء، قد تبدو حبًا وحرصًا، لكنها في الحقيقة تنشأ لنا أبناء يعانون من هشاشة نفسية، تجعلهم يفتقدون القدرة على التكيف مع ضغوط الحياة، وتحمل المسؤولية؛ لأنهم اعتادوا أن هناك من يتولى عنهم المواجهة دائمًا. من الضروري أن نربي أبناءنا على تحمل المسؤولية منذ

الهواية اليوم لم تعد مجرد تسلية؛ قد تبني هوية، وتصنع اقتصادًا، وتفتح للشباب طريقًا مختلفًا. لكن السؤال: لماذا أصبحت الهوايات اليوم قطاعًا تدعمه السعودية بهذا الشكل؟🎯 نلتقيكم في تمام الساعة 4:45م في حلقة جديدة من برنامج #طويق على ⁧#قناة_السعودية⁩ #رمضان_على_السعودية |

يسعدني أن ألتقي بكم اليوم عبر شاشة قناة السعودية و MBC في حلقة جديدة من برنامج طويق في تمام الساعة 4:45 مساءً. حديثنا سيكون عن سؤال مهم: لماذا أصبحت الهوايات اليوم قطاعًا تدعمه السعودية بهذا الشكل؟