【嫌なことを言われた】⇒ムカつく⇒やり返す⇒アドレナリン分泌⇒やり返される⇒アドレナリン分泌⇒ムカつく ⇒【アドレナリン分泌】 【嫌なこと言われた】⇒嫌だという思いを感じる⇒冷静に観察する⇒どうにもならない⇒落ち着く⇒嫌な気持ち消える⇒乗り越えた⇒達成感⇒【ドーパミン分泌】

「私が売ってみせます！」の場合はチーム組んでいいけど、「私があなたを救います！」みたいな意気込みの場合は本人も混乱中だから要注意したほうがいい。

「許せない」って、許したら癪だと思うのかもしれないけど、許すのは自分のためだし、出来事が壮絶なほど、許すより許さない方が簡単だよ。 許せない相手に囚われているほど、相手に支配されているということ。

久しぶりに体重計に乗ったけど、今年も１ｋｇも太ってなかった。 時に無理したこともあったけど、ベストで過ごしてくれた身体に感謝だな。 もう少し労って行きたいと思いますので、来年もよろしく。 ＃わたしのからだ

休むための時間なはずなのに、やること三昧で休めないのでは本末転倒。 その休みかたは来年も継承するし、変えない限りは死ぬまで変わらないだろうな。

無いものを欲しがるより、与えられたものを楽しむことが先だよね。

瞑想の順序って、脳みそ⇒肉体⇒魂　の流れで意識が動く感じだよね。

子どもたちが居ないと、ご飯も炊くほど食べないし、洗濯も回すほど出ないんだけど、そういうのは別に楽とか良いとか思わなくて、唯一良いと思うのはお風呂上がりも素っ裸でいられることだな。

Xのポストって何のためにしてるのかなって考えてみたけど、自分を知ってほしいよりも、自分で自分を知るための方が大きい気がしてきた。 人の意見を聞いて反応することによって「自分はどういう人間なのか」を自分で確認しているんじゃないかな。

田舎のホストはピロートークも方言なのかな？とかくだらないこと考えてる３１日で良かったな。

立派に育った。

昆布と鰹節で出汁とったから凄くおいしくできた。 元旦に食べるの楽しみだな。 #ありがとう2024

来年はいつまでポストせずにいられるかしら。 ＃2025