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ローソンで詰め合わせチャレンジ買ってきた❤2000円くらい めっちゃいっぱい入ってた🥰🥰 丸いものばっかりやから️⭕️ ０カロリー🤗

やっぱり全身法が1番合ってると思う 部位別でしっかり追い込めるならいいけど おじは肉体的限界まで追い込めない🥺 筋肉痛くるけどこんなもんじゃない 結論、全身法で追い込めるとこまで毎日やるってのがやっぱり向いてると思った🤣 そしてその方が調子いい💪 自分に合った方法が1番よね❤ #足以外w

【4年前】 👈左が2月 👉右が6月 4ヶ月で人は変われるんだね☝️ 見て‼️おじは元々色白なんだよ😙 そこじゃない←www

やりたくない時にジム行ったらいつもより追い込んでまうwww トレーニーあるある( ´-ω-)σ 今日もおつトレ様•*¨*•.¸♬︎💪

おはぽぽ🐾寝起き10秒毛並みチェック✔️ 今日も一日楽しんでだわん🐶❤

ドイツ🇩🇪からのお客様•*¨*•.¸♬︎ いつもお土産ありがとう🥹🙏🏻💖 前回来た時に減量でケトジェニックしてるって話してたの覚えててケト商品買ってきてくれた😙 今はローファットやけど食べる❤ ドイツはケト専用コーナーとかあるんだって👀すご！！

レッグエクステンションを 『 レッツゴーカモン！！』 って叫びながらやってる人いて ドリンク吹いたわ🤣🤣 洋物のAVみたいやったwww 今日もおつトレ様❤💪

【朗報】 中国のサイトでTシャツ1枚作ったら思ってたのと違うかったwww 黒にロゴだけ欲しかったのに背景に白い縁あるやん🤣 ま、いっか😙☝️

最近見る人が凄すぎて自分がゆるゆるトレーニングしかしてない事に気づかせられる🥺 こんなんで今日トレ頑張ったとか言えないや…… 今日はＴバーローで1人Ｔサイクル5setやりました！！ めっちゃ頑張りました💪 褒めて❤❤❤

今日もやりますか💪💪💪 最近店員さん👩にも声掛けられた 怒られるのかと思ったら褒められた🥰

だーれだ？？ 昭和52年春

ポスト忘れてたけど😙 朝から元気です💪

おつトレ様•*¨*•.¸♬︎ 『 限界を超えない筋トレはただの運動😆』ｂｙ.塾長 今日も筋トレしてきたぜ💪💪💪 #おじ動画 #稲田塾

ぽぽ2歳の生誕祭💗 家族になってくれてありがとう💖 #ぽぽ誕生日

ジムのタンニングマシン🤣 顔のシミ取り後やから完全防備😙

ドリンクボトルの持ち手がすぐ壊れるから一体型にしたらめっちゃいい🫶️💗 てか足ほっそ！！ おはおじ💪

今日のタンパク質は鹿のハツ🫀 プリップリを美味しく頂きました😋 良き筋肉になりますように☆。.:＊・゜ #お昼ご飯

最近ジム友できたから Tサイクルはじめました💪 今は5setやるねんけどもっと増やしていきたい😙 ぜってぇ〜デカくなる‼️ (グレートサイヤマン) #おじ動画 #Tサイクル

もっちゅりん🍩サプライズで買って帰ろうと40分並ぶも2組先で終了（￣□￣；） なんなーーん(  ･᷄-･᷅ ) そんなに美味しいのか？？ 今度は1時間前から並ぼ( ･᷄ὢ･᷅ ) #もっちゅりん #ミスタードーナツ