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禁煙治療薬チャンピックスはニコチン置換療法での治療より成功率が高いため、当院でも殆どの方がチャンピックス治療を希望してます。禁煙はアンチエイジングにもなります。今後の身体のためにも、禁煙挑戦しませんか？アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

最近の研究で「オメガ３脂肪酸」が多いと恐怖記憶が和らぐという報告があります。オメガ３脂肪酸は青魚やナッツ類、エゴマ油や亜麻仁油などに多く含まれます。食習慣の適切なコントロールが不安症の予防に繋がるかも！？アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

最近、男性更年期で来院される方が増えてます。症状の一つ、ED(勃起障害）はバイアグラ・レビトラ・シアリス等PDE-５阻害剤で治療が可能。EDは自信喪失に繋がり、メンタルへの影響も大きいもの。治療はお早めに。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

プラセンタ治療ご存知ですか?更年期障害への効果はテキメン。慢性疼痛や慢性疲労にも効果があります。うつ病の身体疲弊にも良いようです。お気軽にお問い合わせ下さい。アイさくらクリニック◇木村昌幹 aisakura.com

子供の頃から運動習慣がある人はうつ病になりにくいという報告があります。運動すること自体が脳のセロトニンを強化するため、うつ状態からの脱却に有利と言えます。老若男女それぞれのライフスタイルに合う適度な運動を！アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

睡眠時無呼吸症候群(SAS)は高血圧や糖尿病・心筋梗塞や脳梗塞の発症を高めます。また成長ホルモン分泌が低下し肥満体質が増強されます。肥満が増悪するとイビキも無呼吸も増える悪循環。気軽にご相談ください。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

産後の母親のうつはマタニティブルーとして知られてますが、父親にも産後うつがあります。結婚・出産・育児それぞれ楽しみですが無理をしすぎないようにしましょう。産前産後は夫婦とも精神衛生の問題が重要です。アイさくらクリニック◇木村昌幹 aisakura.com

下痢や便秘などの便通異常を伴う腹痛や腹部不快感が慢性的にくり返される疾患をIBS(過敏性腸症候群)といいます。下痢の人、便秘の人、便秘と下痢の両方の人など様々。きちんと治療し安心した生活を送りましょう。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

最近、気温の変化が激しいので体調を崩していませんか？バランスの良い食事を摂り、生活のリズムを整え、体を冷やさないようにするなど健康を意識した生活を送るようにしてください。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

春のスギ花粉症は有名ですが、カモガヤなどのイネ科花粉は晩春から秋の広い時期に飛散します。特に梅雨時期と初秋に2回ピークが来ます。秋の花粉症状にもお気を付け下さい。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

10月は過ごしやすい時期ですがパニック障害の好発時期でもあります。この時期は特に規則正しい生活を心がけて、カフェインの摂りすぎや睡眠不足、過多のアルコール摂取を控えるなど注意しましょうね。アイさくらクリニック◇木村昌幹 aisakura.com

インフルエンザワクチンの予防接種が始まっています。抗体ができて予防効果が発現するまで約2週間かかります。5カ月間程度効果が持続するとされており、2回接種することでさらに免疫力がUP!早めの対策を。アイさくらクリニック◇木村昌幹 aisakura.com

睡眠時間が短いと、食欲を増進させるグレリンというホルモンが多く分泌され、また食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が抑制されます。睡眠不足は太りやすい体質になりますよ。ご注意ください。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

冬にうつ症状が強くなる｢冬季うつ病｣は、慢性的な疲労感が一般のうつ病より強く、炭水化物(甘いもの)が欲しくなり、体重が増える傾向にあると言われています。20～30代の女性に多いのも特徴。早めにご相談を。アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

今年は例年より１か月早くインフルエンザが流行しています。現在流行しているのはA香港型！うがい・手洗い・マスク着用を心がけ、十分な睡眠と栄養、乾燥を防ぎ、予防を徹底することが大切です。アイさくらクリニック◇木村昌幹 aisakura.com

冷え性で悩む人も多いこの時期。冷えは新陳代謝を低下させ、むくみ･セルライト･肩こり･肌荒れ･生理不順等、あらゆる不調が現れやすくなります。冷え対策は漢方の得意分野。冷え対策こそ、最高のアンチエイジングに！アイさくらクリニック◇木村昌幹aisakura.com

新しい年が始まりました。年初めに目標を掲げてみるのは如何でしょうか？目標を達成するとドーパミンという脳内物質が分泌されます。ドーパミンの分泌はさらに行動的になる好循環を生みます。小さいな目標達成を積み上げ、大きな目標の達成につなげましょう。今年も共に頑張って行きましょう！

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