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【お知らせ】 バンビウォーターから夏のボーナス支給します。#1年分 #プレゼント

いつもこれが通常運転の日常過ぎて何も思ってなかったけど多分この季節って毎日が熱中症なんだと思う😂 普通にOS-1美味しいし笑 慣れてるだけで身体は実は相当に負担がかかってるだろうなー💦

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今のライフスタイル的に なかなかジム通いが難しい… だから家トレメイン🏠🏋️‍♀️ でも！家トレでも筋肉は 付くんだぞってとこを 見せたいなって思う🙄 ジム行きたい時はビジターで 行くかな💪🏾←合トレ？？🏋️‍♀️🏋️‍♀️

クライムくんみたいな 身体付き結構理想💪🏾💪🏾💪🏾 youtu.be/BrnZg2XaS8Q?si…

タンパク質が摂れる水？？ コンビニで見かけた🏪 …300円くらいしたかな🤔 え？…いらん笑 タンパク質含有量🤏よ？笑 んならプロテイン飲むし🤣🤣

WIND BREAKER一気見した😎 梅ちゃん、梶くんが好き✌️✨ あと椿野ちゃんも結構好き😁 SEASON３が待ち遠しい💥

家トレメイン(たまに市営ジム) 腰痛いから懸垂のみ😂 ここから厚み、広がりを レベルアップさせるには やっぱり他種目も必要に なってくるのかな？？ それともひたすら懸垂を 極めればいけるのか…

やーコンテスト終わって1週間弱。 食事制限も解除されてとにかく この1週間はよく食べた🫣笑 体重的には大会翌日こそ＋3kg とかだったけど最終的には ＋1.5kgくらいで落ち着いた🙌 さぁ8月からはまたちゃんと 管理しながらバルクアップだ🔥

ハニートラップにまんまと 引っかかった夢を見ました🥹

STEADYさんとこの EZバー欲しいなぁ🫣 でもまた要らんもん 買って～邪魔じゃろ！ …ってなりそう😂

増量期に入ったから 朝昼オートミール 夜お米から ⬇ 朝オートミール🥣 昼パスタ🍝 夜お米🌾 に変更した😄 お米高いからね… パスタは業スーで5kg1,200円 オートミールは1kg350円 経済的じゃわー💴

／ Flexbellから約3年8ヶ月ぶりとなる待望の新モデルが、本日（8/1）新発売です！✨ ＼ ＜フラッグシップ Sシリーズ 40kg＞ この商品は、NUOに認められた【国内わずか2社だけ】が先行販売を許された新モデルです。

オールブラックお願いします⬛️ ご縁がありますように🌈

最近、疲れの取れが悪い… この暑さのせいか？ それとも…あんまり考えたくは なかったけど…と、歳のせい？😇 考えられる原因の一つは… 睡眠時間の少なさ…もあるか🤦‍♂️

久しぶりの炒飯＆らうめん🍜 そんなん最高に決まってる✌️🤤

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明日やろうは馬鹿野郎✍️

出会いがあれば別れもある そりゃーそうよ😞