大阪でノブルト練習会に参加してきました😊 久しぶりにガッツリＪＫＤ系、カリ・シラット系の練習が出来て楽しかったです😊 そして、同じイノサント系統でも、会派によって知ってる技術や練習の考え方ややり方が微妙に違うところがあってとても興味深かったです😁

師と稽古してきました😊 本日は色んなアングルから来る攻撃に対するアイスピックグリップの操法をメインに基本練習し、ディフェンス→無力化までのドリルを各種行いました。 楽しかったです😁午後からはまたノブルト練習会💪

インドカリー。 やるしかないわね。

本日も午後から夕方までノブルト練習会に参加してきました😊 フィジカルトレ、ドリル、護身トレなど約４時間しっかり練習しました💪 今日も楽しかったです😊

まだやりたいことはあるんですが、銭湯入ったんで、コレ飲んで帰ったら寝てしまいそうな気がします🙄

昨日のノブルト式練習会での トモダチさんとのナイフ護身トレ ナイフ護身は映画みたいなカッコいい事にはなりません！基本的に相手は早いです！技を極めると言うよりいかに自分の急所に当たらないように技術を使って流すかがとても重要になります！🙏

持ち帰りの最低限やらないといかん仕事終わった😊 ご飯食べたら夕方の嫁さんたちのお迎えまでトレーニングできる😊今朝、注文してたブルガリアンバッグ届いたし、これはやれということですね💪

帰宅途中に、家の近くで電柱に立ちションしてるおっさんを見ました。 住宅街で、令和に、うせやろ？ となりました🙄

今日は次男は嫁さんと寝たいデイだったみたいなんで、彼らが寝静まってから夜トレしました😁 トレ後ですし寝付きには良くないないらしいですが、週一の飲酒を寝る前に決めております（笑） ニッカフロンティアをロック🥰

朝トレして、長男をスイミングに連れていき、帰宅後は長男と次男の自転車とストライダーと50mダッシュで競走を8本やりました。 10秒ハンデでやりましたが、長男はゴールギリギリでないと抜けないので、父の威信をかけて全力で勝ちにいきました。 次男がゴール次第、即スタートだったのでキツかった🙄

公園で套路をやってたら、「兄ちゃん太極拳やってんのか！」と犬連れた老夫婦に声をかけられました。 人が少ない公園は選んでますが、いつ、誰がいても、やっていて異物感を出さないのはとても良いですね😊

長男のリクエストにより、家族でラーメン屋に。 やるしかないわね。

三男(嘘)を寝かしつけました。

今日は私の実家でツレの施術を何人か纏めて受けました😁 従姉妹が施術中に彼女の生後２ヶ月の長男を寝付かせました。 その後、次男がヤキモチ妬いて纏わりついてきたのが可愛かったですね🥰

今週も毎日11時間勤務頑張りました💪 その中でも葛西先生の課題は毎日コツコツ積み重ねました😁 今夜もタバタや套路、軍格の練習をしましたが、金曜夜のルーティンで飲酒😊 今夜はコークハイ😁

師と稽古した後、兄弟弟子とも稽古してきました。 兄弟弟子とはイノサントマーシャルアーツの基礎練を。 師とは軍格の無手対ナイフのドリルを。ラストに久々に本身ナイフのランダムを捌く練習をしました。師を信頼してるのもありますが、トレーナーと変わらぬ精度で動けたのは成長したな、と自画自賛😁

稽古前には、長男のプール連れていき、次男の昼寝に付き合って２時間くらい寝てて元気があるので、夜トレでタバタと新たな課題のフィジトレの練習をしました💪

本日は家族サービスデイです😊

次男と姉◯な建築物を作りました。

寝る時まで親父に抱っこされて、そのまま寝た次男。