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本保圭一郎@心を癒す料理研究家

@kei_emperor

Yamaguchi / Japan⭐力強く生きる人を増やしたい⭐食と心をテーマにした『#海の食育』活動中^^食べ物と心は密接な関係があります!広げよう笑顔の輪『海の食育プロジェクト』でお料理教室と心の教室を開催中💕食物や心、文化についてUPします◇発酵の毎日を♢気軽にフォローどうぞ♪(´ω`*)
🍎#超熟成発酵🍳

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こんにちは! 『毎日の食卓🍳 ちょっとした工夫で変化は生まれます』 noteにて最新の食育記事を公開中です✨ 読むだけで試したくなるヒント満載💕 午後からも素敵な時間を〜🌿 #食育 #和食 #腸活 #foodeducation ▼▼▼▼▼こちらからどうぞ

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今は詳しくお話し出来ませんが🤣 大学さんと共同で食品研究します💕 本当に有難い事です♪ しかも、私がやりたかった事✨✨ 本当に世の中は、面白い!

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大学さんと共同で食品研究します💕
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しかも、私がやりたかった事✨✨
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【🌟あなたの一歩が未来を変える🌟】 小さなひらめきが、大きな扉を開く鍵に🔑✨ みえる景色・心の景色🫧 今日も優しさを忘れずに☺ ほんの少しだけ、自分を信じてみて🍀 🌸🌸毎日21時:心にそっと更新中🌸🌸 #気づき #心の変化 #優しさ #生き方

【🌟あなたの一歩が未来を変える🌟】

小さなひらめきが、大きな扉を開く鍵に🔑✨

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今日も優しさを忘れずに☺

ほんの少しだけ、自分を信じてみて🍀

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おはようございます☀️ 今日も朝陽を感じながら、前進です🍀 #今日の積み上げ ■プログ記事を1本書く📝 ■SNSを組み替える🔥 時間はかけがえのない宝物😄 今この瞬間を大切に、笑顔でスタート♪ 明るく 楽しく 元気よく✨ 本日も素敵な1日を〜🌈 #継続は力なり #継続 #夢

おはようございます☀️
今日も朝陽を感じながら、前進です🍀

#今日の積み上げ
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時間はかけがえのない宝物😄
今この瞬間を大切に、笑顔でスタート♪

明るく 楽しく 元気よく✨
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noteに最新記事を公開しました♪ 食の大切さを多くの方に知ってほしい✨ この想いを『 #RT 』で広げて下さい🌿 #食育 #和食 #日本食 #foodeducation 旬の食材で「整うダイエット」を実現する和食の知恵|海の食育.com / 料理研究家 本保圭一郎 本保圭一郎@心を癒す料理研究家 note.com/kei_honbo/n/nf…

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【さつまいもは安心感をくれる】 実はさつまいもは ▶︎体をぽかぽか温める ▶︎心をほっとさせる どうしてか? →甘さと食物繊維がやさしくお腹を満たし、心も落ち着かせるから☺ つまり、さつまいもは心を温めるやさしい焚き火🔥 一口で安心が広がります♪ #さつまいも時間 #心にほっと

【さつまいもは安心感をくれる】

実はさつまいもは

▶︎体をぽかぽか温める
▶︎心をほっとさせる

どうしてか?
→甘さと食物繊維がやさしくお腹を満たし、心も落ち着かせるから☺

つまり、さつまいもは心を温めるやさしい焚き火🔥
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【🌟あなたの一歩が未来を変える🌟】 小さなひらめきが、大きな扉を開く鍵に🔑✨ みえる景色・心の景色🫧 今日も優しさを忘れずに☺ ほんの少しだけ、自分を信じてみて🍀 🌸🌸毎日21時:心にそっと更新中🌸🌸 #気づき #心の変化 #優しさ #生き方

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おはようございます☀️ 今日も朝陽を感じながら、前進です🍀 #今日の積み上げ ■プログ記事を1本書く📝 ■SNSを組み替える🔥 10月も時の流れを早く感じます😄 今この瞬間を大切に、笑顔でスタート♪ 明るく 楽しく 元気よく✨ 本日も素敵な1日を〜🌈 #継続は力なり #継続 #夢

おはようございます☀️
今日も朝陽を感じながら、前進です🍀

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【今日からできる心と食の習慣】 ⭐️一口ごとに深呼吸 ⭐️5秒かけて噛む ⭐️『ありがとう』を心で唱える たったこれだけで食事がセルフケアに💕 ▼▼▼詳しい実践法はこちら▼▼▼ note.com/kei_honbo #食育 #海の食育 #foodeducation

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【魚は落ち着きをくれる】 実は魚は ▶︎体をしなやかに保つ ▶︎心を穏やかにする どうしてか? →良質な脂質とたんぱく質が、脳をクリアにし心を静めるから☺ つまり、魚は心を澄ませる青い海🐟 一口で深い落ち着きが訪れます♪ #魚習慣 #心に静けさ #食で整える

【魚は落ち着きをくれる】

実は魚は

▶︎体をしなやかに保つ
▶︎心を穏やかにする

どうしてか?
→良質な脂質とたんぱく質が、脳をクリアにし心を静めるから☺

つまり、魚は心を澄ませる青い海🐟
一口で深い落ち着きが訪れます♪

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小さなひらめきが、大きな扉を開く鍵に🔑✨

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今日も優しさを忘れずに☺

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おはようございます☀️ 今日も朝陽を感じながら、前進です🍀 #今日の積み上げ ■プログ記事を1本書く📝 ■お魚を捌く🐟 時間はかけがえのない宝物😄 今この瞬間を大切に、笑顔でスタート♪ 明るく 楽しく 元気よく✨ 本日も素敵な1日を〜🌈 #継続は力なり #継続 #夢

おはようございます☀️
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時間はかけがえのない宝物😄
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おはようございます☀️ バタバタの数日でSNSも触らなかった🤣 #今日の積み上げ ■プログ記事を1本書く📝 ■SNSを組み替える🔥 時間はかけがえのない宝物😄 今この瞬間を大切に、笑顔でスタート♪ 明るく 楽しく 元気よく✨ 本日も素敵な1日を〜🌈 #継続は力なり #継続 #夢

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