お金をかけないでできる、代替タバコ。 1.ペットボトルに水を入れる 2.タバコを1本、そのペットボトルに入れる →【タバコ水】の出来上がり。 タバコが吸いたくなったら、タバコ水を嗅いでください。 絶対、飲まないでね♩

タバコを吸うのをやめると、24時間後には肺が綺麗になりだして、3日目以降には体内からニコチンが検出されなくなります。たった、3日でです。人のカラダの修復力はすごいです。今更とは思わず、今からでもあなたは綺麗になります。

タバコって、吸ってるほうが太るそうです。 1日に30本以上吸う人は、吸わない人の2倍以上、肥満率が高いんですよ。 あれ⁈いいことないじゃですか⁉︎

生活パターンを変えましょう。朝のコーヒーは飲まない。食後はすぐに歯を磨く。生活の中で「ちょっと一服」する時間を作らなければいいのです。禁煙への一歩です。

誘惑を断ちましょう。思い切って、身の回りにあるタバコ用品、灰皿、100円ライターに思い出のジッポライターもすべてゴミ箱にポイしましょう。また、パチンコ屋、居酒屋にも近づかないことです。図書館や映画館などに積極的に行きましょう。

食べ過ぎた後は、強烈に「食後の一服」が欲しくなるものです。腹八分目医者いらず。昔の人はよく言ったものです。暴飲暴食は禁煙にも悪影響を及ぼします。食事は「腹八分目」で。

あなたが禁煙していることを周りの人に宣言しましょう。きっと応援してくれます。また、周りに言ってしまったのだから、という小さな責任感があなたの禁煙を確実なものにしてくれます。

『【限定】受け取ってください！！【あなたへ】』禁断症状なし、ストレスなし、リバウンドなし。家庭できる簡単禁煙法を期間限定で公開中。。。続きはWebで。。。bit.ly/1V3H3ur

いい匂いがする女性は同性でも、ウットリしませんか？ 綺麗な白い歯で、笑ってる人は素敵ではありませんか？ 同い年なのにツヤツヤの肌の人を羨ましく思いませんか？ 諦めないでください。 禁煙したら、なれますから‼︎

ひとりで禁煙をしようとしてませんか？それは、難しいですよね。でも、仲間がいたらやり易いですよね。そんな、仲間が集まる所がありますよ。 ネットで「禁煙マラソン」で検索してみてくださいね。

【鍋料理】って、禁煙メニューにはもってこいなんですよ。 タバコを吸うのは、味が濃くて塩気の多い食事を摂った時が多くなります。 それが鍋料理なら、味が薄く、塩気も少ない。さらに、水分と野菜も多く取れて健康にもバッチリ‼︎オススメですよ‼︎

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タバコって、吸ってるほうが太るそうです。 1日に30本以上吸う人は、吸わない人の2倍以上、肥満率が高いんですよ。 あれ⁈いいことないじゃですか⁉︎

生活パターンを変えましょう。朝のコーヒーは飲まない。食後はすぐに歯を磨く。生活の中で「ちょっと一服」する時間を作らなければいいのです。禁煙への一歩です。

誘惑を断ちましょう。思い切って、身の回りにあるタバコ用品、灰皿、100円ライターに思い出のジッポライターもすべてゴミ箱にポイしましょう。また、パチンコ屋、居酒屋にも近づかないことです。図書館や映画館などに積極的に行きましょう。

食べ過ぎた後は、強烈に「食後の一服」が欲しくなるものです。腹八分目医者いらず。昔の人はよく言ったものです。暴飲暴食は禁煙にも悪影響を及ぼします。食事は「腹八分目」で。

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