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トマトの抗酸化作用🍅 トマトの特徴の赤い色を作ってくれるリコピン！リコピンには強い抗酸化作用があります💪活性酸素をなくしてくれる作用があるのでガン予防にも効果的と言われています。ビタミンEにも活性酸素を消去する効果があると言われてますが、その100倍も効果があると言われてます😳

今月限定でそらさんの神企画が！ ワンコインでこれを見られるのはお得でしかないです😌 一本の缶コーヒーを我慢してぜひ！

今メジャーで大活躍の大谷翔平選手⚾️ 彼が球場のゴミ拾いをしていたことは話題になっていました。これは高校時代の監督の教えで「ゴミは人が落とした運。ゴミを拾うことで運を拾うんだ。そして自分自身にツキを呼ぶ。」そんな教えを守って今では超一流選手に。 人間的にも一流の人間になりたいですね😊

ファイトケミカルの一種🍆 【ポリフェノール】 ポリフェノールはブドウ、赤ワイン、なすなどに含まれている紫の色素。活性酸素の影響を強く受けるといわれてる細胞膜上で活性酸素を除去し、老化を防ぐ効果があると言われてます。でも効果は2、3時間しかないので細かくとるのが理想です☺️

ブルブルブルブルアイアイ♪ 有名なあの歌。わかりますか？ アントシアニンもファイトケミカルです！ブドウや赤しその青紫色の色素でポリフェノールの仲間。ブルーベリーが眼精疲労にいいのは有名な話ですが、強い抗酸化作用もあります！ スマホばかりの生活になりがちなので積極的に取りたいですね✨

おはようございます。 「好きなことに挑戦できますように」 これが私の願い事ですかね。好きなことができるようになって、人生がめちゃくちゃ変わりました。 でも挑戦するためには、健康でないとダメなんです。自律神経を整えて挑戦できるココロとカラダを作っていきましょう。 #七夕の願い事

さっきラジオでやってた腸活特集。 朝に白湯を飲むと胃や腸の動きが良くなって体の調子がよくなります。夏だと暑いから抵抗感あるけど慣れるとハマります！僕も朝一杯の白湯を始めてから体や肌の調子がいいです☺️ 寝る前に飲むのもいいみたいです！ まずは明日の朝から一緒に始めませんか？

ニキビのできない肌、毛穴やシワのない引き締まった肌憧れますよね！コンプレックで苦労してる人もいるかも。そんな憧れや克服したいと思う力を行動に起こすだけ！スキンケアは正しいケアをコツコツとです。正しい努力は必ず結果を裏切りません！悩んでるなら一緒に行動しましょう☺️

『私に１分だけ頂戴！』 「垢抜けるなんて無理。」って諦めてるそこのあなた。結論出す前に、まずこの動画を見てみて。私のやべぇ垢抜け人生が凝縮してる。「無理だ！」なんて、もう言わせないよ？⬇️ポチっとしてね tiktok.com/t/ZSLy9hP9w/

おはかずです！ 少しTwitter離れてましたがまた少しずつ再開します😄 また仲良くしてください〜！ よろしくお願いします✨ 最近暑い日続いてますが、体調には気をつけていきましょう💪

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✨感謝✨ 皆様のおかげで800名の方々と繋がることができました🥹 ありがとうございます✨ 7月中に1000フォロワー達成目標です😆🌟 皆さま応援お願いします🥺✨ 参加条件🌟 フォロワー様、ご新規様大歓迎🥰 このツイートRT・リプ（参加で🙆‍♀️） お返し🌟 固ツイいいね・RT フォロバ（怪しい垢NG）

こんな暑くて日差しも強いのになんと日焼け止め塗ってくるの忘れてしまった🫠でもいつもカバンに予備入れてるからなんとかそれで乗り切れそうです🫢 日焼け止め塗る目的はもちろん日焼けしないようにすることもありますが、僕が塗ってる目的は老化防止なのです。肌の老化の原因の8割は光老化です。

最近実感してるのですが、 【継続する力】ってめちゃすごいことだなって。なんだっていい。仕事、勉強、スキンケア、趣味、筋トレ、、人ってすぐに怠ける生き物だから続けてることがあることがすごいんだなって😳続けてることがあるなら自分を褒めてあげてください！今週もよろしくお願いします！

夏は汗で水分がどんどんと失われるから水飲む量は自然と増える。熱中症予防にも水分取るようにしてくださいね！ここで水をたくさん飲むメリットですが、 ○アンチエイジング ○血流改善 ○便秘解消 ○代謝アップ ○リラックス効果 水を普段飲まない人は飲む量少しでも増やすだけで体質が変わります。

恐るべしっ！キウイの痩せ効果！キウイには①抗酸化作用②便秘の改善③代謝UP などの効果が期待できます✨特にダイエットにオススメなのはグリーンキウイです！ゴールデンキウイはビタミンCが豊富なので美肌効果も期待できます！私は朝キウイ派です！皆さんはいつ食べていますか？＃おは戦50815ak