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父のお墓(個別樹木葬)の名前プレートが出来たので確認してきました。聞いていた通り至る所に花(主に薔薇)が咲き.心地よい風が吹きぬける景色の良い山の中腹、何度来てもいいところ。この霊園に出会えて良かった😊 後は住職様と納骨日の予定を決めるだけ。あと少しでいい形で送り出せる🙏

本日22:30からインスタライブします。 ものすごく久しぶりですね。 日頃の感謝を伝えられたら、と。

＃筋トレ 2025年ジム筋トレ73日目(183)下半身 デッドリフト20kg 10 60kg 10×3 レッグプ150(127.5)kg 20×3 レッグプつま先150kg 20×3 レッグエクステン30kg 20×3 レッグカール50kg 10×3 アブダクション50kg 10×3 アダクション50kg 10×3 マルチヒップ内外前後 85kg 10×3 ランニングマシン 速さ6.5〜7.0

今日もおつかれさまでした😊 おやすみなさい良い夢を💫 明日も良い一日になりますように🌈 私にかかわる方々が幸せになりますように✨ 世界が平和でありますように🍀 May the world be peaceful🙏 #VRChat

今日の仕事終わり。 朝からやる事多すぎて混乱状態だったが、とりあえず出来る事からやっていったら少しずつ整理できて効率が上がってきた気がする。 明日も少しずつやる事こなしてさらに進めていこう。 今日終わった事、

両親の介護について2 x.com/kazu555777/sta… 【前回】最初のきっかけは、「実家の電気が止まってる」と実家の近所の方からの携帯への着信だった。

#朝活 821日連続 腕立て 100 腹筋3種 20×3 スクワット20×3 基本的なストレッチ少し いつも通り😊

#朝活2 35日目 目覚ましで目覚め(5:55)～起床(6:30) 今日もなかなか起ききれず、夜0:30までに寝付けないと朝が起きにくい感じ

おはようございます😊日曜日⛅️ 奈良は曇りですが雲の切れ間から少し青空が見えてます 6月ですね。今月も淡々とやっていきましょう♪ それでは今日も良い一日をお過ごしください🍀 #VRChat

【英語アプリmikan】今日の目標達成🔥 mikan.go.link/?adj_t=1jqq7c1w

＃筋トレ 2025年ジム筋トレ74日目(183)上半身等 Grok提案メニューを組み込んで3ヶ月目 懸垂5,6 ベンチプレス ウォームアップ バーだけ（20kg）×10、30kg×10、40kg×10 メインセット4週目 45kg×5×3 補助 インクライン・ダンベルプレス: 12kg 10×3、トライセップス・プッシュダウン: 30kg

両親の介護について3 x.com/kazu555777/sta… 今考えればまだこの時は父も耳が聞こえにくいながら意思疎通はでき、母もまともそうに見えた。

今日もおつかれさまでした😊 おやすみなさい良い夢を🍀 明日も良い一日になりますように✨ 私にかかわる方々が幸せになりますように🌈 世界が平和でありますように💫 May the world be peaceful🙏 #VRChat #おやすみなさい

#朝活 822日連続 腕立て 100 腹筋3種 20×3 スクワット20×3 基本的なストレッチ少し いつも通り😊

#朝活2 37日目 目覚ましで目覚め(5:55)～起床(6:00) 今日は朝スッキリ起きれました。一度はあきらめかけた5:55起きも徐々に慣れてきました。0:30迄(理想は0:00)に就寝すれば大丈夫そう😊

【英語アプリmikan】今日の目標達成🔥 mikan.go.link/?adj_t=1jqq7c1w