30 ağustos zafer bayramı özel bacak idmanı atıldı , tüm şehitlere rahmet olsun, rab çalışkan kulu sever, YALNIZCA SEVGİ.

Lets go ,eski aktif tw kullanma dönemimiz geri gelmiştir, bismillah.

Olum biz cardio diye gelip bacak atarız lan (sırt pump ı alınca gelen utanç)

Sabah aç karnına yaktım sigarayı atladım motora gym’e gidiyorken, bir nefes çektim içime , AN İTİBARİYLE REAL FALL WİNDS GELMİŞ BULUNMAKTA,toprak hava rüzgar hepsi ayrı güzel kokuyor , yılın son düzlüğünde HERKESE BOL ŞANS YALNIZCA SEVGİ.

Sabah aç karnına cardio , öğle sonrası bacak idmanı , akşam 9 da büyük boy pizza , pişman mıyım hayır , BOZMAZ AQ DEVAM .

Yeni hazırladığım idman , gym buddylerden iyi yorum aldı , hissiyat aynen bu şekil.

Jail workout cardio session

Gece açlığımızı büyük boy pizzayla değil, pilavla çözdük, galiba olgunlaşıyorum daha çekilmez bir adam olma yolunda devam BAS LAN.

RABBİM BEREKETİ SABAHA KOYMUŞ , kalktık işlerimizi öğlen ezanı okunmadan bitirdik bundan sonra bir sanayi çayı ,pilav sonra idman gelicek SADECE SEVGİ VE TORK ANAHTARI.

Hayırlı cumalar.

Dünya saçması yarrak gibi günden sonra, yarın başıma gelecek bir hatayı farkedip düşünürken diğer yanlışlarımı da bulup, hepsine çözüm ve yöntem buldum mu buldum, yarın takır takır planı uygular mıyım uygularım, sorun çıkarsa anasını siker miyim evet, BİSMİLLAH ,YALNIZCA SEVGİ.