#Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Maka itu, daripada sekadar minum kopi atau ngemil, kita semestinya memberikan perhatian lebih pada menu #sarapan.

Berikut empat aturan penting dalam #sarapan:

1. Pantang dilewatkan. #sarapan

#Sarapan akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh yang sebelumnya lambat karena aktivitas tidur.

#Sarapan juga membantu menjaga berat badan.

Jadi, sebisa mungkin jangan lewatkan #sarapan supaya tubuh lebih berenergi, otak lebih prima, dan berat badan terjaga.

2. Pantang ditunda. #sarapan

Waktu terbaik untuk #sarapan yaitu 1 jam setelah bangun tidur.

Jadi janganlah menundanya, kecuali Anda hendak berolahraga pagi. Jika begitu, sarapanlah dengan #sarapan berprotein dan karbohidrat.

3. Ingat serat dan protein. #sarapan

Mengasup serat dan protein untuk #sarapan akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Jadi daripada mengunyah gula-gula yang malah membuat tubuh merasa lemas dan cepat lapar, makanlah makanan berserat dan berprotein. #sarapan

Secangkir kopi di pagi hari memang diakui memiliki banyak manfaat, seperti mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan konsentrasi. #sarapan

Namun, jangan meminum kopi berlebihan, cukup minum 1-2 cangkir saja. #sarapan

Terlalu banyak kafein bisa menyebabkan rasa cemas dan tekanan darah tinggi. #sarapan

@myu_laagii lockerz.com/s/177513831

@myu_laagii lockerz.com/s/177524547

Salam kenal kembali.. Salam kanan KaiaClothingBSD Kaia-Tangerang KaiaClothingMakassar alfath @kaiacloth_smg

Pagi2 sarapan playboy marketing nya #PAKARSEO di perjalanan, sampe ktr langsung action aahh..