古くなったジャガイモを コンポストするので、細かく斬りました！ 嫁と一緒に挑戦しましたが、結構難しいですね！

最近海外のSNSで流行ってる フェイクキック試してみたけど結構簡単やね！ カリの技で言うところのレドンドが理解できれば、 それを足でやるだけ！💪

真剣って重いからビュンビュン振れないんよね！ BJJの先生から真剣をもらったので最近は色々かっこいい動きとか勉強して研究してるけど、フィリピン武術の武器と長さも重さも全然違うから軌道がブレるブレる！😂

徳島にて、アーニスクラブ東京 ✕ 真狩アカデミーのコラボセミナーを行います。 所属、経験を問わずどなたでも参加可能となっております。 詳細は以下のリンクから。 フィリピン武術に興味のある方、ぜひよろしくお願いします。 ※リンクはFacebookのイベントページです。 fb.me/e/7x3Cos3TQ

やっと上裸で筋トレしても寒くない季節になりました！ 最近肩を怪我して3週間筋トレ出来てなかったけど昨日から再開、なんか知らんけどレベルアップしてる気がする😅 ※怪我で筋トレ出来てなかったけど、柔術＆レスリングとJKD＆カリの指導は週6でやってます💪

レスリングはめっちゃしんどい😂 でもJKDを習ってた時にしっかりとレスリングの補強運動を教わってて補強だけはやっていたので、シュートの距離が結構長いって言われたのは嬉しいですね！(手の位置とかはともかく) ※まだまだ悪い癖がたくさんあるのでだんだんと無くして行ければいいなと思います！

酢豚久々作った！🐖 手間がかかる分食べた時の満足度は高いですね！😄 日本では中華行けばすぐ食べれるからいいよね！😂

午後のティータイムで、 お湯を沸かしてる時の台所大体こんな感じ😁

グラップリング後は汗だけで グルグル回れる季節になりましたね！😂

シングルレッグ取られたら➡︎ハニーホール シングルレッグXからのパス➡︎マウント

ダブルスティック素振り アップからやるのが大事ですね😤

先週久々に風邪引いたんやけど 今の体脂肪率が11％ぐらいなので結構しんどかったです！ でもやっぱり一番しんどかったのは、 体脂肪率が10％以下を切ってた時なんよね！ バキバキの身体と引き換えに、風邪の時はかなりしんどいし編集とかデスクで作業の時は身体冷えてしゃーない🥶

ゲーターロールとかバク転パスとか、 かっこいい系の技が好き！ あんまりそう言うシチュエーションにはならんけど、なった時はガッツリ決めていきます！

昨日BJJの先生に誘われて 「他のジムにマスターケンが来るから会いに行こうぜ！」 って言われて行ったんですけど。 終始見かけないから、なんや来てないやんってなって… 家帰ってから先生のストーリー見たら一緒に写真撮ってて、よく見たら僕も一回スパーリングしててw 髭を付けてない状態の方でした

カリスティック素振り成長目安 youtube.com/shorts/99KWOiB…

しなやかを意識した素振り

ジャズ聴きながら優雅にシングルスティック

三節棍って当たった時の痛みを知ってると このスピード感はドーパミンと恐怖の狭間で、 戦いながらの振りになります😇😈

三節棍の動きは棍から来てて、 よく見ればダブルスティックの動きも 棍と三節棍ともよく似てる！【身体の使い方】 結局武器術は全てが精通してるし、 投げ技とか、パンチとかの身体の捻りなど 体術にも精通してるんよね🤝

最近は日本刀ばかりで素振りしてるから、 カリスティックかめちゃくちゃ軽く感じます！🤯