【普段の習慣と宅トレで細マッチョに】42歳│3児のパパ│毎日仕事が忙しくてまとまった筋トレの時間が取れなくてもカッコいい細マッチョになる方法を発信│元ガリガリ体型の僕も時短トレ＋習慣づくりで細マッチョになって子どもたちの憧れのパパに｜すきま時間や短時間での効率的な筋トレで筋トレ習慣作りたい人は公式LINEへ⏬

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