【9/22(日)の朝活報告】 今朝も4時起きで、4〜5時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを走りました🏃💨 早朝ジム後は、8時から複業の有料コーチングセッションを実施し、10時からはホルダー向けのキャリアコンサルタント勉強会に参加💪

おはようございます🌞 本日も4時起きで、朝ランへ🏃‍♂️💨 ＜9/23(月)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:10 コーチング事務作業（複業） 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:00 朝勉（ICF Credentialing Exam） 7:00 朝ラン5km🏃‍♂️💨 7:45 コールドシャワー🚿 8:00 ブログ作成 8:20 朝食＆洗濯 8:50 移動🚴‍♀️ 9:00 美容室 10:00

【9/23(月)の朝活報告】 今朝も4時起きで、Zoomでの4時半朝活報告会を終え、複業のコーチング事務作業をした後は朝勉をし、7時台に☔上がりの東京スカイツリー🗼を見ながら、自宅〜旧中川河川敷〜北十間川テラス〜自宅の周回コースを5.3kmを走ってきました🏃💨

おはようございます🌞 本日も4時起きで、朝ランへ🏃‍♂️ ＜9/24(火)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:05 雑務 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:00 朝ラン8km🏃‍♂️💨 6:15 コールドシャワー🚿 6:30 朝食＆洗濯 7:00 コーチングセッション（複業） 8:00 朝勉（ICF Credentialing Exam） 9:30 仕事（在宅） #朝活 #朝ラン

【9/24(火)の朝活報告】 今朝も4時起きで、気温16℃＆湿度の低い青空が広がるお天気の中、東京スカイツリー🗼を見ながら、地元墨田区のランニングクラブの5時台の朝ランイベントに参加し、自宅〜東京スカイツリー〜浅草雷門〜浅草寺〜隅田川テラス〜東京スカイツリー〜自宅の8.3kmを走ってきました🏃‍♀️💨

おはようございます🌞 本日も4時起きで、早朝ジムへ💨 ＜9/25(水)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:05 コーチング事務作業（複業） 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:30 筋トレ🏋️‍♂️ & 朝勉（ICF Credentialing Exam） 6:00 トレッドミル5km🏃‍♂️💨 & 朝勉（AI関連) 6:40サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️ 6:50コールドシャワー🚿 7:15

【9/25(水)の朝活報告】 今朝も4時起きで、複業のコーチング事務作業を終えてから5〜6時台に早朝ジムにて、肩・腕の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨 早朝ジム後は、本業開始まで、5日後に受験が迫った9/30受験予定の国際コーチング連盟ICFのACC取得に向けた「ICF

おはようございます🌞 今朝も4時起きで、朝ランへ🏃‍♂️ ＜9/26(木)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:10 朝勉（ICF Credentialing Exam） 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:50 朝ラン8km🏃‍♂️💨 7:10 コールドシャワー🚿 7:30 コーチングセッション（複業） 8:30 ブログ作成 8:45 朝食&洗濯 9:30 仕事（在宅） #朝活 #朝ラン

【9/26(木)の朝活報告★9月度目標の月間累計走行距離150km達成★】 今朝も4時に起きて、複業のコーチング事務作業をし、6時台に地元墨田区のランニングクラブの朝ランイベントに参加✨自宅〜旧中川河川敷〜亀戸中央公園〜自宅の8kmを12名で走りました🏃‍♂️💨

おはようございます🌞 本日も4時起きで、早朝ジムへ💨 ＜9/27(金)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:05 朝勉（ICF Credentialing Exam） 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:00 筋トレ🏋️‍♂️ & 朝勉（ICF Credentialing Exam） 5:35トレッドミル5km🏃‍♂️💨 & 朝勉（AI関連) 6:10 サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️ 6:20コールドシャワー🚿 6:45

【9/27(金)の朝活報告】 今朝も4時起きで、9/30に受験する国際コーチング連盟のICF認定資格ACCの「ICF Credentialing Exam」の資格試験勉強をし、5〜6時台に早朝ジムにて、脚の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

おはようございます🌞 今朝も4時起きで、早朝ジムにて筋トレ💪 ＜9/28(土)朝活ToDo＞ 4:15 起床 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:10 筋トレ🏋️‍♂️& 朝勉（ICF Credentialing Exam） 5:40トレッドミル5km🏃‍♂️💨 & 朝勉（AI関連） 6:15 サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️ 6:25コールドシャワー🚿 6:45 ブログ作成 7:00

【9/28(土)の朝活報告★2日連続コーチング三昧の日★】 今朝も4時台起きで、5〜6時台に早朝ジムにて、胸の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを実施🏃💨

おはようございます🌞 本日も4時起きで、早朝ジムにて筋トレ💪 ＜9/29(日)朝活ToDo＞ 4:00 起床 4:05 朝勉（ICF Credentialing Exam） 4:30 朝活報告会（Zoom） 5:00 筋トレ🏋️‍♂️ & 朝勉（ICF Credentialing Exam） 5:40トレッドミル5km🏃‍♂️💨 & 朝勉（AI関連） 6:20 サウナ🧖＆瞑想🧘‍♂️

【9/29(日)の朝活報告】 今朝も4時起きで、4〜5時台に早朝ジムにて、背中の筋トレメニュー＆トレッドミルにて、朝ラン5kmを走りました🏃💨 早朝ジム後は、9/18にリニューアルOPENした近所の『デニーズ』へ開店7時にジムから直行して、「ライトモーニングドリンクバー付き（495円）」を注文。