患者:「不安感が消えないです」 医者:「5億円処方しておきますね」 患者:「不安感の９割消えました」

うつ病の人を「甘え」だとか「ずるい」だとか感じる人は、自分もメンタル弱ってないか考えた方がいいと思う。「眠れない」とか「何食べても味がしない」とか「まともに働けない」とか、なりたくてなる人なんていないでしょう？それが「甘え」とか「ずるい」とか感じるって相当やばい気がするんだけど。

受け取る言葉は自分で選んでください。

期待しすぎるとね 勝手に人に失望して 勝手に人を嫌いになって 勝手に自分を嫌いになっちゃうんだ

努力も大事だけど 環境の方がもっと大事

気付かないフリをしてる人もいるだろうけど

あのね いつも大切な人を忘れないでね 嫌いな人を考える時間よりも

他人は思ってるより自分を見てくれていないし、思ってるより救いの手を差し伸べてはくれないけど、ちょっとした救いの手を差し伸べてくれる人はきっといるし、あきらめきっているとその手に気付かなくなってしまうから、差し伸べられた手に気付いて、そっと握り返すくらいの素直さは失くさないでいたい

自分を信じてね そうすれば 人から言われたことなんて 気にならなくなるから

昔の悩みが 大したことないように感じるのは あなたが成長してるからだよ

優しい言葉は 与えてもなくならないものです どんどん出していくといいよ

忘れないでほしいのは 自分で自分を 育てることもできること 自分だけの責任じゃないけど 誰かのせいだけでもないこと

辛い時は休んでください 周りがどう思うかより 自分がどう感じるかが大切です

「人に相談する」って大事なことなのだけど「最後に決めるのは自分だ」ってことは忘れちゃいけない。自分で決めたことじゃないとがんばれないのが人だから。

メンタルが弱るのは「比べすぎ」「期待しすぎ」「否定しすぎ」の時だと思う。他人に執着しているから他人にメンタルを左右されてメンタルが不安定になる。「比べる」より「自分の気持ち」を大切に「期待する」より「信頼する」こと「否定する」より「受け止める」こと。意識を他人から自分に戻したいね

「悲しい時」と 「調子に乗った時」の判断は 信用しない方がいいです

無理することの怖さを知ってるから

自分を偽って 好かれようとするより 偽りない自分を 受け入れてくれる人を 見つけた方がいいよ

マックの月見バーガーのCMを観て「宮崎あおいちゃん、あいかわらずかわいいなぁ！」って思ってたんだけど、フッと気付いてWiki見てみたら！！！！！ 38歳だと！！！！！ 脳がバグった！！！！！ 「宮崎あおいちゃん」じゃなくて「宮崎あおいさん」でした！！！！！

お留守番させられたんだから、断固としてちゅーるを要求する！