El remo con barra es un ejercicio compuesto de tipo tirón que funciona principalmente en la parte media de la espalda, pero también funciona con el lateral y los músculos de los brazos. Además de aumentar la fuerza y ​​la hipertrofia en los dorsales, romboides.

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👉Entrenar con un propósito y respetar los tiempos adecuados es clave para tu éxito. Conoce la importancia de seguir pautas de tiempo establecidas por profesionales. 1️⃣ Evita lesiones: Entrenar con tiempos adecuados reduce el riesgo de lesiones.

La creatina 💊 mejora la bioenergética cerebral 🧠 y la función congnitiva, (además de la fuerza muscular 💪🏻) y funciona como terapia en la enfermedad de Alzheimer. #ciencia #creatina #cerebro #fuerza sciencedirect.com/science/articl…

Medio Maratón Sevilla 💃🏻 🏅Una más a la colección 1/2MaratónSevilla IMD Sevilla HOKA #Atletismo #Sevilla #Andalucia #mediomaraton #correr #hoka #athlete #running

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El gimnasio no es una fábrica de hombres solitarios. Es el refugio de muchos hombres y mujeres en una sociedad que interpreta cualquier forma de disciplina como un problema o amenaza.

📰 “El progreso del entrenamiento se refleja en señales como tener más energía, un mejor estado de ánimo y un mayor rendimiento físico. Muchas mejoras relevantes no son visibles. Lo esencial es enfocarse en el bienestar general.” Vía: EL PAÍS elpais.com/salud-y-bienes…

Una sentada para levantar la profesión: los estudiantes de CAFYD protestan en el Campus de Puerto Real ddcadiz.info/k1_i32

📢Hoy, los colegios profesionales hemos acompañado al alumnado #CAFyD durante la sentada nacional organizada por Anecafyde en defensa de la ordenación profesional de nuestro colectivo. 🔵Nos jugamos mucho ahora y en el futuro. #RegulaciónProfesionalYA #EFD #Deporte

✊🏻 El estudiantado de CAFyD, a través de Anecafyde , toma la iniciativa: una movilización que refuerza la necesidad de una Ley estatal de #RegulaciónProfesionalYa‼️ +ℹ️👇🏻 consejo-colef.es/post/regulacio…

📰 "El entrenamiento de fuerza y el movimiento constante son claves para una longevidad saludable y para reducir el riesgo de múltiples enfermedades." Vía: NYTimes en Español   nytimes.com/es/2026/01/16/…

📰 "A partir de los 60 años, los expertos recomiendan el entrenamiento de fuerza como la opción más eficaz para mantener músculo, equilibrio y autonomía." Vía: elEconomista.es  eleconomista.es/salud-bienesta…

📰 "Un estudio destaca que el entrenamiento de fuerza es fundamental a partir de los 60 años, ya que ayuda a mantener la masa muscular y favorece una mayor autonomía." Vía: infobae infobae.com/espana/2026/03…

📰 “El ejercicio físico regular impulsa la creación de nuevas neuronas y mejora la memoria y el estado de ánimo, actuando como una herramienta clave para cuidar la salud cerebral." Vía: EL PAÍS elpais.com/salud-y-bienes…

🔍🔬 ¿Qué causa la pérdida muscular con la edad?  💪¿Cómo mantener la fuerza y salud en la vejez? El ejercicio y la nutrición son la clave 🥦🏃 ¡Lee más sobre la sarcopenia y cómo combatirla en este artículo! 📖👇  fisiologiadelejercicio.com/perspectiva-cl…

🔴 Deportistas máster: el paradigma del envejecimiento saludable A menudo asumimos que cumplir años va de la mano con un declive físico inevitable, pero la evidencia científica nos muestra una realidad muy distinta en las personas que entrenan. Un gran ejemplo es el de los

Cosas que todos deberían saber: 1. Presión arterial: .- 120/80 2. Pulso. :- 70-100 3. Temperatura. :- 36,8-37 4. Respiración: 12-16 5. Hemoglobina: masculino (13-18), femenino (11,50-16) 6. Colesterol. :- 130-200 7. Potasio: 3,50-5 8. Sodio: 135-145 9. Triglicéridos. :- 220 10.

¿Conoces tu somatotipo de cuerpo? Entrenamiento y suplementos recomendados para #ectomorfo #mesomorfo y #endomorfo