Rodéate de personas que hacen cosas.

No de personas que dicen que van a hacer cosas.

'YO SOLO QUIERO TONIFICAR'⚠️

Tonificar es solo construir músculo y reducir suficientemente la grasa corporal para mostrar esa definición muscular.

No hay más.

Deja de buscar ejercicios de tonificación o ejercicios para definirte.

¿Quieres tonificarte?

➡️Levanta peso, ponte…

206 HUESOS DEL CUERPO HUMANO

En este hilo te voy a presentar 6 de los más interesantes.

Dentro hilo🧵

Tienes dudas sobre si posees una buena educación financiera? En el hilo de hoy, te traigo una Ted Talk clave para descubrir y mejorar tu educación financiera. Dentro hilo!!!

Rodéate de personas que hacen cosas.

No de personas que dicen que van a hacer cosas.

La predisposición hacia el ejercicio es importante

El mensaje que le envías a tu cerebro de por qué tienes que entrenar también.

Verlo como un castigo u obligación solo dificulta la toma de acción.

Háblate y di lo bien que te sienta entrenar. Lo bien que te ves cuando eres…

Las comparaciones con otros son útiles si inspiran, no si producen envidia.

Quieres esto: 

- mejor forma física
- más atractivo
- más sano
- más fuerte

Pero no estás preparado para:

- entrenamiento x3 veces por semana
- preparar comidas en casa
- dejar de comer fast food 
- caminar mín 7k/dia 

Nadie puede ayudarte si no te ayudas a ti mismo.

El 100% de las personas tiene problemas, la diferencia está en cómo respondemos ante ellos.

La perspectiva Estoica que debes tener presente es que: Hay cosas que están bajo tu poder y otras que están fuera de tu alcance.

Aquí 12 citas estoicas para afrontar los problemas:

'No rendirse' es el secreto que estás buscando.

La falsa confianza se crea a través de la validación externa

La confianza de verdad se crea a través de tus logros

Ignora los elogios y las críticas externas. Trabaja y deja que los resultados te digan exactamente quién eres.

Qué importante es celebrar un triunfo 🏆 por pequeño que sea.

Nos resulta fácil lamentar los fracasos pero, 

¿Qué pasa cuando conseguimos algo?

Celebra el logro. 🏅

Le estás enviando energía positiva al universo. 

Y todo lo que tiras te vuelve.