기분 좋은 날 기억하기 위해 일기쓰기
우울하면 런데이 뛰기
친구 만나면 사진 찍기
시작할 힘이 없을 때는 혼자 빡꾸하고 예쁜 카페 가서 의식의 흐름 글쓰기(감정 정리)
1년에 한번 친구들이랑 여행가기
심심하면 도서관/서점 가기
한달에 한번 엄마랑 데이트하기
강아지와 하루 30분은 교감하기
망원 버터크림팩토리
트친이 맴날 제발 먹어보라며 에타 홍보했었는데 왜 그런지 알겠어;; ㅈㄴ 맛있음 인생에타야. 홍콩에서 먹은 것보다 백배천배맛있음.
특히 마카오식은 진짜 한입 먹고 하룰랄라 가버림. 신기했던게 포르투갈식은 감자칩처럼 바삭하다고 하길래 엥? 했는데 먹자마자 ㄹㅇ이자나!!
나의 경우는
우울 : 뭐 때문인지는 모르겠는데 만사가 피곤하고 거슬리게 하는 사람이 있으면 마구 시비를 걸고 싶어져요 원래 안 그러는데
불안 : 내가 모든 걸 망칠 거야 내 인생뿐 아니라 남의 인생도
반추 : 그러니까 아마도 15살 때였을 거예요 내 분노와 우울을 통제하지 못하게 된 건
진짜 그래서 인생은 자기와의 여행인 것 같다고 느껴
내가 뭘 좋아하고 싫어하고
어디까지 참고 어디까지 견딜 수 있고
누구와 함께하면 좋고 누구는 도저히 못견디겠고
또 성취는 얼마만큼 해야하는지
못하면 왜 못하는지 이걸 어디까지 해보고
포기할지 말지 포기했다면 남과 비교안하고 살고.
나이 들면 하지 마라
1. 젊었을 때 자랑질 늘어놓지 마라
2. 요즘 것들 탓하며 푸념하지 마라
3. 건강 자랑하며 약 권하지 마라
4. 옛날 얘기로 훈계질하지 마라
5. 남의 자식과 내 자식 비교하지 마라
6. 돈 얼마나 있는지 묻고 다니지 마라
7. 안 먹던 음식 억지로 권하지 마라
8. 젊은 사람
이거 정말 중요함
그리고 또 하나는 지금 내가 원하는 게 영원하지 않다는 것. 지금은 별로 내 인생에 필요하지도 중요하지도 않다고 느끼는 것을 언젠가는 무엇보다 절실하게 원하게 될수도 있고, 반대로 지금 너무 대단하고 중요하게 느끼는 것이 굉장히 하찮아지게 되기도 한다.
책 <저소비생활> 후기
저자의 생활은
파이어족이 되기 위해 돈을 ㅇㅇ원 모은다(X)
지금 당장 돈을 적게 쓰고, 일 줄이고 편안하게 산다(O)
돈을 써서 얻는 행복보다 돈 버느라 기력 빨리는게 심한 사람들은 참고할만한 책입니다.
#도서협찬 #저소비생활 #자기계발 #책추천
승모근 #뷰덕분석
1. 승모근 해부학
승모근은 상,중,하부 섬유로 나눕니다.
그리고 오른쪽 그림에 표시한대로 근육이 붙어있어요.
파란색: 근육의 시작점 (origin)에서부터 붙는 부분 (insertion)까지를 화살표로 표시
분홍색: 근육이 움직이는 방향을 화살표로 표시
즉, 상부 승모근은 어깨를
주말 점심으로 팽참덮(팽이참치덮밥) 어떠세요 팽이버섯은 손질도 간편하고 저렴하고 맛있으니까!! 밥 100g 정도에 팽이버섯 한 봉지, 참치 1캔, 달걀 2개 넣어 단백질 보충하고 스리라차 소스나 간장+참기름 넣어 비벼 드시면 꿀맛! 라면 물 올리지 마시고 도저언!! 풀영상 : youtube.com/shorts/nDRJ2mS…
갈등을 피하는 게 현명한 이유
1. 큰일의 대부분은 작은 갈등에서 시작되는 것을 안다.
2. 갈등은 대부분 해결이 어렵고, 에너지 낭비가 크다.
3. 굳이 일을 만들지 않으면서, 마음의 평화를 지킨다.
4. 갈등을 통해 이겨도 득이 되는 경우가 거의 없다.
5. 갈등 보다 중요한 일들이 훨씬 많다.
삶의 지혜가 담긴 명언 6가지
1. 조용히 강해져라.
불필요한 인연은 정리된다.
2. 말이 아니라 태도를 보여라.
진실은 오직 행동에 있다.
3. 남을 부러워하는 순간
네 빛을 잃는다.
4. 사람을 얻으려 하지 마라.
인연이면 자연스레 결에 남는다.
5. 싸움에서 이기는 법은
싸우지