Dieta ma ogromny wpływ na dobrostan psychiczny człowieka. Nie ma co do tego dwóch zdań. To nie jest wiedza tajemna, nie ma kontrowersji. Problemem jest histeryczny i sensacyjny w wymowie charakter wpisów braci Rodzeń, którzy wprowadzają ludzi w błąd i promują dietę

Jeżeli ktoś je za dużo względem zapotrzebowania, będzie miał nadwagę. To stwierdzenie wciąż jest podważane, nie tylko przez internetowych szarlatanów, ale ludzi, którzy dietetyką i zdrowiem zajmują się zawodowo. Dlaczego? Bo ostatecznie mało kto chce przyznać, że mierzenie się

CR7 🇵🇹 i jego forma. Jasne, świeżo po saunie, więc wydaje sie bardziej docięty - głęboka waskularyzacja robi wrażenie. Na oko to mniej więcej 7-8% tkanki tłuszczowej. Mało który facet jest w stanie normalnie funkcjonować na tym poziomie, nie wspominam już o uprawianiu

Jak bardzo upośledzone jest porównywanie De Vito do Chalameta? Bardzo, ale adekwatnie na internetowe standardy.

To jest prawdopodobnie jedyna rzecz, która mnie łączy z Messim - ale łączy mnie bardzo.

To tak gwoli ścisłości, zanim keto/carnivore świry ogłoszą sukces w eliminacji węglowodanów w oficjalnych zaleceniach.

Przeuroczy są ludzie, którzy uważają, że pandemia nadwagi i otyłości to następstwo „złej poprzedniej piramidy”. Ci sami ludzie myślą, że populacja nabawiła się chorób metabolicznych jedząc owoce, pieczywo pełnoziarniste i owsiankę.

7 miesięcy za mną, pozostało już tylko 7 tygodni redukcji. Najtrudniejszy etap właśnie się rozpoczął, ale jak to mawiają mądrzy ludzie, czas i tak upłynie.

The rise of GLP-1 drugs troubles me hugely. Yes, they “work.” They suppress appetite by slowing and effectively paralyzing the stomach. Biology is overridden. Hunger is muted. Calories drop. But in the process, something far more important is outsourced: Self-regulation,

Jak widać po komentarzach, większość facetów nie rozumie jak działają przeszczepy włosów i z czym wiąże się brak podjęcia leczenia farmakologicznego. Po pierwsze - przeszczep się przyjął, bo dawcą zawsze jest pacjent poddający się zabiegowi. Problem rzadkich włosów po zabiegu

Naturalny przyrost masy mięśniowej to bardzo powolny proces. Nie da się go przyspieszyć. Idea wrzucenia +20 kilogramów w ciągu kilku miesięcy podczas masy to przepis na kiepski wygląd i jeszcze gorsze samopoczucie przez większą część roku.

Ktoś mądry napisał w sieci, że zmiana sylwetki to proces przemiany mentalnej ubrany w przemianę fizyczną. Ktoś jeszcze mądrzejszy ujął to tak, że w życiu możesz grać według zasad, robić wszystko dobrze... ale na końcu - i tak przegrać. Praca nad ciałem jest na tym polu wyjątkiem.

Pani Anna najwyraźniej nigdy nie była na redukcji. Nigdy też nie miała ochotę na coś innego niż woda i kawa po godzinie 14, kiedy kofeinę powinno się bardzo ograniczyć, żeby nie rozwalić sobie snu. Życie.

Lekarz nie powinien tak ziać pogardą w publicznym wpisie. W diagnozie ma jednak rację. Mounjaro bez zmiany nawyków to poważne kłopoty.

Almost there. Upping my carb game to protect sleep and it is working like a charm. Don't cut your carbs intake if you train hard.

You can't accurately measure BF levels. If a blurry abs definition is "15%", then yeah. Most men should aim for it and will benefit from it greatly.

Weight training is better when you consume carbohydrates. Don't let anyone convince you that it's not.

If you are active, you should eat more carbs. 2g per every kg of your bodyweight as a bare minimum. Your sleep, look and feel will all improve.

Yeah, basically the state of nutrition debate about carbs nowadays.