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成功してる人達の法則に当てはめて自分の経験、結果を振り返ると勉強になる。カレンダー第三弾は未定だったけど、また挑戦してみたくなってきたな、、🔥

今日は肩と腕💪🏼 パンツはボクサーパンツ専門店 鶴亀本舗 🩲

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🔥🔥🔥🔥🔥🔥

今日は脚トレ。 アップ(40kg10回、50kg10回)後、メインセット60kg10回5セットで気分悪くなりスクワットは終了。3セット目くらいから気分悪くなり始めてたけど、残り2セット頑張れただけで良しとしよう。まだまだボリューム少な過ぎるけど、コツコツ頑張ろう。脱チキンレッグ🔥

食わず嫌いはもったいない。 サッカー同様、バスケも普段全く興味無いけど、W杯観てみると興奮した！ 興味無いと思っていた事もふとしたキッカケで好きになる事があるのかも。最初から決めつけず、見てみる、行ってみる、会ってみる、やってみる事で人生の幅は広がる！ 日本代表おめでとう🏀🎉🔥

筋トレなりスポーツなり散歩なり身体を動かす事で気分が晴れる☀️ 更に屋外での開放感も合わされば嫌な事も忘れられる🏖️

カッコイイ、、、。 メンズナースカレンダーを作ろうと思ったキッカケの一つは、 「消防士に負けたくない！」だった😂 来年度はカレンダー作らないけど、負けてられないな🔥🔥🔥

おはようございます☀ 朝が苦手過ぎる、、、🫠 でも起きた🔥 早起き続けられる様に頑張ろう🔥 ついでにツイートも再開だ。 あけましておめでとうございます🎍

せっかく早起き出来たので、久しぶりに書いてみた📝 習慣化出来るように頑張る💪🏼 #けいnote note.com/jnext_1994/n/n…

去年(2023年)の初体験 ・路上ライブ🎙️ ・お笑いユニットでコント🥸 ・看護連盟の集会で講演👨🏻‍🏫 ・パンツモデル🩲 ・Bitcoinを買う₿ ・初登山🏔️ ・初キノコ狩り🍄 etc 色々やってるな、、、。 今年はどんな初体験が待っているのか🔥 ワクワクするぜ😎

正直に生きるって難しい。 あーしたらいい、こーしたらいいとは本心では分かっているつもり。だけど変なプライド、強がりが邪魔してなかなか素直になれない。素直になった方が絶対楽なのに。今年(30歳)は「素直に生きる」も目標にしよう📝

言葉って大事。 今まで意識した事なかったけど、言葉が無かったら世の中はどうなっていただろう。また違った世の中になっていたのかな。もっと上手に言葉を使えるようになろう📝 #けいnote note.com/jnext_1994/n/n…

決めた事を遂行するのは強い精神力、環境作りが必要。意志の力だけでは足りない。また、もし決めた事が出来なくとも諦めずに何度もチャレンジする力(再起力)はもっと重要。 あー、早起き難しい😅

今年1発目のチャレンジはキックボクシング🥊 人生一度でいいから殴り合いをしてみたい。殺るか、殺られるかの場面で自分がどういう感情になるのかを知りたい。迷ったらやる。人生一度きりなんだから。3月の試合に向けて頑張るぞー🔥🔥

今日もボコボコ😇 格闘技めちゃくちゃキツい‼️‼️ これまで試合を見てるだけの時は「もっと行け！動け！」とか思ってた。けど、実際やってみると恐怖と疲労で身体が動かない。何でもやってみないと分からない。怖くてもやってみる事で自分の可能性を拡げる事が出来る。

最初は勢いでどうにかなる。けど、段々と本質や難しさを知ってくると恐怖心が出てきていつのまにか最初の勢いが無くなっていく。考える事も大事だけど、恐怖心を打ち消すくらいガムシャラに動き続ける事の方が大事。考えるのはその後。考えながら動けたら一番良いんだけれども、、😅

今日は、沖縄県看護協会から看護師の健康の為にメンズナースオキナワとコラボしたいという要望があり話し合いに📝 病院勤務してた頃は、あんなに行くのが億劫だった看護協会(休日の研修、、看護研究、、)。 今では対等に話し合える立場に。ポンコツナースでも人生何が起こるか分かりません👌

今日も今日とて看護協会💉 ポンコツナースでも出来る事をコツコツと💪🏼🍙

看護師の健康づくり、メンタルヘルスに貢献出来れば幸いです💉🏋🏾‍♂️ #メンズナースオキナワ