これらの人から離れる選択ができず、メンタルダウンしました。

これを言われたら、間違いなくヘコみます。

これ、うつ病を経験して強く感じました。

悲しいけど「誰かを攻撃して自分を保つ」という人は一定数いる。部下にパワハラしたり、特定の人をいじめたり。最近だと「ネットでの誹謗中傷」もある。そして、タチの悪いことに、彼らに逆らわなければどんどんエスカレートしていく。こうした人から心を守るためにおすすめなのが、以下の5つ。

「最近しんどいな」と思ったら、これやってみて。

フキハラする人を筆頭に。 これ、よくいるパワハラ上司のタイプです。

しんどいなって思う人は必見👀🌿 どれか1つでも自分に合うものを見つけて 脱ストレス✊

フキフキハラスメントって何ぞや？って思ったら不機嫌か。 ⑦は結構いた💦 学生時代のバ先、ママが厳しかったのもありフキハラ女なんかいなかったけど就職したての時ビックリした。 なんでおブスなのに仏頂面で不機嫌オーラ出してる女性がこんなに存在するの？！ うちの店じゃ消されちゃうよ！って😂

こんな上司になってないか、そっと自分の胸に手を当ててみます。後藤 迅斗（じんと）＠じぶんぽっく

ASDのぼくが、うつ病で休職する前の話。朝、いつもの時間に起きられない。フレックスタイム制だから遅れて出社はできた。けど、ASDの特性である「予定変更の苦手さ」ゆえにしんどくなる。起きられなかった罪悪感とあわせたら、絶望の2文字しか浮かばず。よく乗り越えたと、自分をホメてあげたい。

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ほとんどオタ活でやってるからストレスないのかも🫠

毒親育ちの僕、これらに苦しみました。