Woche 13 - Das Training ist inzwischen Routine geworden und die Veränderung ist auch direkt sichtbar. 3-4 mal Krafttraining & 1 mal Joggen. Ernährungstechnisch Versuche ich weiter die 2g Proteine pro Kilo täglich zu erreichen. #Fitness #Mittagspause

#Southside #Festival #Vorbereitung gibt's hier Tipps welche "must haves" ich dabei haben sollte (außer, Zelt, Schlafsack,...)? Wie macht ihr das mit dem kalten Bier Nachschub?

#Southside2023 #greencamping #bier einfach gut hier

#southside2023 #Donots #Saufzeit beste Stimmung bisher bei den Donots. Später kommen u.a. noch #PeterFox & #Kraftklub

#wirsindmehr Vernetzt euch, seid wachsam und bleibt stark! Wir sind Viele, wir sind bunt und wir wollen keinen zweiten Faschismus und Deutschland. #Toleranz #SchutzVonMinderheiten #Klimaschutz aber am wichtigsten #fckafd #FCKNZS #NiemalsWieder

Wahnsinn - ich bin ja jetzt auch schon etwas länger her. Aber so sprunghaft 3-stellig zu werden. Ihr seid Irre. #Wirsindbunt #wirsindmehr #fckafd

Woche 18: ich halte das Trainingsprogramm und auch die Ernährungsziele ganz gut ein. Der Muskelkater fehlt schon fast, wenn er am Tag nach dem Training kaum spürbar ist :-) #fitness #Mittagspause #Krafttraining Und natürlich ganz wichtig #wirsindmehr #fckafd #FCKNZS

Guten Morgen... ☕️ #Netzfund

Alles ganz schlimm hier :-) aber auch Training darf nicht fehlen. Ich zähle schon gar nicht mehr die Wochen. Es gehört einfach dazu und macht Spaß. #Kolumbien #Paradies #Training

Wir setzen unsere Proteste für morgen (13.10.) aus. Tief bestürzt über die Aufrufe, morgen weltweit Angriffe auf Jüd:innen zu verüben, wollen wir keine Polizeikräfte binden, die erwartbar gebraucht werden, um Leben zu schützen. Wir haben die Polizei darüber informiert.

Ich bin jetzt auch im Himmel zu erreichen Jahntastisch.bsky.social Mal schauen wie lang ich die Kanäle parallel fahre...

These: #Habeck ist so anständig, dass er sich inhaltlich und rhetorisch sogar noch zurückhält, um die Kollegen aus den anderen Parteien nicht vollständig zu blamieren. Neben ihm sehen #Merz, #Dobrindt, #Linnemann & Co. aus wie Kreisligakicker neben einem Profi.

Orte wie diesen den Schreihälsen und Populisten zu überlassen ist leicht. Aber es sich leicht zu machen kann nicht die Lösung sein. Nicht heute. Nicht in dieser Woche. Nicht in dieser Zeit. Deshalb bin ich wieder auf X.

Gestern Wieder Training. Bin jetzt seit knapp 1,5 Jahren dabei und bin echt Happy mit den Resultaten. Der Nacken und der Bauch brauchen noch etwas mehr Profil ;-)

Kurz vor Weihnachten streicht Kanada für zwei Monate die Mehrwertsteuer auf eine ganze Palette an Produkten: Lebensmittel, Getränke, Kinderwaren, Kinderkleidung, Bücher, Spielkonsolen, Restaurantbesuche und Weihnachtsbäume… Nachahmenswert?

Transparent, objektiv und einen ordentlichen Augenzwinkern. Unterhaltsam & informativ! Die Folge von gestern lohnt sich!!! #DieAnstalt #Uthoff #vonWagner zdf.de/comedy/die-ans…

Ein so unglaublich starkes Kampagnenvideo von Frauen gegen Merz! ❤️

Weidel im Sommerinterview - mit mehr Märchen als in jeder Weihnachtsausgabe der Märchenstunde mit Björn & Alice. ➡️ In den folgenden Antworten zeigen wir die größten Lügen & was wirklich stimmt. 📣 Lasst euch nicht für dumm verkaufen & teilt diesen Beitrag! #ScheißAFD 🎶 1/12