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6月社内研修の様子✨ 今回はトランジションを短くすることでレッスン強度を上げる方法を中心に学びました💪💡 #lagreefitness #ラグリーフィットネス #社内研修 #高強度低負荷 #少人数制 #トランジション #スキルアップ #インストラクター研修 #フィットネススタジオ

自分のペースで、無理なくできる！ 専門知識を持ったインストラクターが丁寧にフォームを見てくれるので安心！ 50代、60代からでも始められる！ 効率よく安全にトレーニングするならLAGREE MICRO studio！ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

✅「アッパーリフト｜正しいフォーム & よくあるNG」 🙆‍♀️ OKフォーム 1.体幹は安定させて背中はまっすぐ 2.脇を締めて前に差し出すように 3.手のひらは上向き、肘は90度からスタート 🙅‍♀️NGフォーム 1.背中が丸まってるor反ってる 2.肩が上がりすぎてる 3.脇が開いてる #lagreefitness

みんなでラグリーリレー✨ お腹→胸→足、正しいフォームで、効率的にシェイプアップ🔥 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #姿勢改善 #ボディメイク #有酸素運動 #50代から始める #高強度低負荷 #少人数制 #フィットネススタジオ

オンラインラグリーの様子を覗き見！👀　お家でもマット一枚の広さでしっかり動けます🏋️ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #ピラティス #痩せたい #美姿勢 #姿勢改善 #ボディメイク #筋トレ #有酸素運動 #セミパーソナル

北参道スタジオのレッスン風景👀✨ 少人数制＆アットホームな雰囲気が魅力！ インストラクターが一人一人の動きをしっかりチェック💪🏻 正しいフォームで効率よくボディメイクできちゃいます❤️‍🔥 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ピラティス　#痩せたい　#美姿勢　#姿勢改善

麻布十番スタジオがリニューアル🌟 床が新しい模様になって、スタジオが明るくなりました！ インスタ映えも間違いなしっ💕 スタジオの雰囲気を見てみたい方、見学も受け付けております！ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

汗かいて、筋肉悲鳴あげて、脚プルプル。 Sweat. Sore. Shake. - それがラグリー👍 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #痩せたい#美姿勢#姿勢改善#ボディメイク#筋トレ#有酸素運動#50代から始める #社内研修 #高強度低負荷 #少人数制 #50代から

【スクワットの正しいフォームは？】 膝が前に出たり、内側に入ったりしていませんか？ 間違ったフォームは、効果が出にくいだけでなくケガの原因にも。 レッスン中はインストラクターがチェックしてくれるから安心✨ #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

ゆっくりとカウントに合わせて動き続けることで ターゲットマッスル以外にも 全身に効かせることができるのがlagree fitness❤️‍🔥 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

やっと夏が来ましたね🌴 でも…暑さで今年の夏を乗り越えられるか心配ですね、 そんな時こそ体を動かして、筋肉つけて、 暑さに負けないカラダを作って行きましょう🔥 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

ノースリーブを美しく着たい…! そんな方におすすめの上半身すっきりトレーニング🏋️‍♀️ 背中、二の腕を鍛えて理想のBodyに✨ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #ピラティス#痩せたい#美姿勢#姿勢改善#ボディメイク

月に一度の社内研修7月のテーマは「コミュニケーション」🗣️ クライアントの皆さまとのコミュニケーションはもちろんのこと、チームでのコミュニケーションについても！ 質の高いサービスを皆さまに届ける為、日々学んでいます✨ #lagreefitness #lagreemicrostudio

レッスンについていけるか不安な方、いませんか？？ 大丈夫です！インストラクターが分かりやすく丁寧に説明します😌 実際に触れてアジャストしたり、一緒に動いて見本をお見せしたりするので、初めての方も安心してレッスンに参加していただけます🌿 不安をワクワクに変えていきましょう〜

高強度 × 低負荷で理想のカラダへ🌿🤍 ラグリー独自のマシン「マイクロフォーマー」で、筋肉に効かせる新感覚トレーニング🔥 筋肉がブルブル震えるこの不思議な感覚、クセになります！ ぜひ一度体験してみてください☺️ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス

麻布十番スタジオリニューアル✨ 新しい空間で、自分の限界にチャレンジする時間を🔥 Let's move, let's grow. さらなるアップデートも！？お楽しみに！ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #ピラティス #姿勢改善 #ボディメイク #麻布十番

Toned Body の秘訣はこのマイクロフォーマー コアの強化もアウトラインを整えるのもこのマット一枚サイズコンパクトなマシンで叶います✨ ただ世間に合わせて痩せるのではない、自分のためのToned Body🍑 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

腹斜筋に効くツイスターとお腹に効くキャットフ イッシュ! ただ動いているだけの動画ですが、2倍速でお届けします! ゆっくり動かし続けることで、しっかり効かせていきます。 少しでも皆さんのフォームの参考になりますように🏋️✨#lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス

背中にボトルを置いたまま動く“ボトルチャレンジ”に挑戦！揺らさずに動くには、体幹をしっかり使うことがポイント。見た目以上に効きます🔥 体幹を鍛えるなら、ラグリーフィットネスがおすすめ！ #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ

暑い夏は室内で安全にトレーニング🔥 冷房で血行不良になりやすいこの季節は全身効率良く動かせるラグリーフィットネスで代謝あげていきましょう💪 #lagreefitness #lagreemicrostudio #ラグリーフィットネス #ラグリーマイクロスタジオ #インナーマッスル #筋トレ #北参道ジム #北参道ピラティス